阵痛|“身材最苗条孕妈”走红，宫口开两指跳舞催生，网友身材真棒

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）过来人都知道，产妇开宫口是一个痛苦又漫长的过程。为了胎宝的降临，妈妈们的子宫内口会向上向外扩张，直到能让足月胎儿通过。下面这位被称为“身材最苗条孕妈”的产妇，待产过程和普通妈妈有些不一样——

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苗条孕妈宫口开到两指没了动静，即兴跳舞催生这位孕妈和别的产妇一样，到了预产期后就来到医院进行待产，这天肚子里的胎儿发动以后，就静静等着开宫口，虽然宫缩的阵痛让她有些不适，但她依然十分有耐心，谁知肚子里的宝宝突然调皮，宫口开两指后就没动静了。这让一旁陪伴守候的家人不免有些着急，这都已经在路上了，怎么还能原地停下呢！

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这位妈妈却十分乐观，听到护士建议说进行适当活动，她灵机一动，本身她的身体协调能力就比较好，也爱跳舞，于是当时就在病房里跳了一支舞，想借此来帮助宝宝快速来到这个世界。而她的舞姿灵动，虽然只是几个简单的动作，却也让人觉得赏心悦目。不一会，小宝宝又有动静了……不得不说，这位宝妈的心态是真好，别的孕妈病房都是镇痛时的嗷嗷叫，她的病房却是“歌舞升平”。这位孕妈本身的状态更是和别的孕妈与众不同，没有邋遢的头发，身材更是保持十分好，没有多余的赘肉，一点也不臃肿，除了肚子鼓了起来，谁能看出来这是一位待产的孕妈呢？

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这段视频被孕妈的家人发到了网上，不少网友都感叹这位孕妈实在强大。

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网友评论：网友A：我去，你是魔鬼吗？怀个孕都不带胖的；网友B：好瘦啊，怀孕都比我正常的时候瘦，感觉心里受了一万点暴击；网友C：我生孩子开工口的时候，开始就疼得不行了，你这开了两指有没动静了，莫非怀的是个哪吒？网友D：这个漂亮妈妈的身材真是一级的棒，真羡慕这些怀孕都能保持好身材的妈妈。

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什么是开宫口？开宫口，医学上称为“子宫颈扩张”。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的推进，子宫口逐渐扩张，直至能让足月的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，这个过程称为“开宫口”，也就是通常说的“开十指”。

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宫口开到几指胎宝才能通过？宫口打开的速度因人而异，通常刚开时比较缓慢，慢慢的速度会加快。子宫口完全打开时，可达到10厘米左右，也就是通常所说的十指。孕妈可以通过感受到的阵痛间隔时间，来大概估计宫口开到几指。

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阵痛间隔约为5-10分钟/次：痛感较微弱，宫缩有规律，子宫口刚刚打开些许；阵痛间隔约为4-5分钟/次：宫缩加剧，耗时长，子宫口打开到一半；阵痛间隔约为2-3分钟/次：阵痛感越来越强，此阶段是最辛苦阶段；阵痛间隔约为1分钟/次：子宫口已经完全打开，宝宝即将诞生。

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如何加快宫口打开速度？1、平地走动：有人说想快速开宫口，可以爬楼梯，这方法确实有效，但是让孕妈大着肚子爬楼梯有一定风险。因此医生们一般会建议在平地上多走动，产房外的走廊一般会有扶手，起到支撑的作用，这样缓慢行走的方式也可以帮助快速开宫口。
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2、刺激乳房：若宫口打开过慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宫收缩的速度，加快产程。3、补充体力：生孩子非常耗体力，有些妈妈到中途出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力以此来补充身体需要的能量，为开宫口加速。（zhl）