菌类|母亲一巴掌，9岁小女孩，深夜猝死，医生告诫：孩子4处不能“打”( 二 )

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猕猴桃，被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c。据分析，每百克，猕猴桃果肉，维生素c含量，是100~420毫克，堪称水果中的''vc之王''。此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且，它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，有助改善宝宝便秘的情况。4、菌类

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菌类食物，含有多种维生素，对于孩子成长，十分有益。菌类中的维生素D，主要是参与骨骼的构建，缺少维生素D，孩子很容易患上佝偻病。充足的菌类食物，能够给孩子提供维生素D，这样就不用担心孩子患上佝偻病了。5、胡萝卜

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胡萝卜，还有维生素A，对骨骼生长，和视觉系统发育，起着非常重要的作用。此外，维生素A，还能促进细胞和组织的生长，并有助于提高免疫力。日常多吃点胡萝卜，对于宝宝健康成长，也是大有益处