孩子|一家四口吃完饭,2岁弟弟和3岁哥哥相继身亡,医生说出原因太揪心( 二 )


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3、零食不能代替正餐
许多家长怕孩子容易饿,在正餐中间都会给孩子备一些零食。家长们在给儿童选购零食时,也最好优先选购一些在正餐中不容易吃到的且新鲜的零食,比如一些时令水果、坚果等。
给孩子吃的食物应尽量避免高盐、高糖、高油,这些都不利于健康,同时,避免吃一些重口味和刺激性的食物。
尤其要注意的是,孩子的零食是不可以代替正餐的,因此,家长们最好不要在快到吃正餐的点或者是睡前给孩子吃零食。如果平常孩子活动量比较少,则需要控制一下孩子吃零食的量,尽量保持吃动平衡。
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