李建学|强迫症心理咨询强迫性看鼻尖,害我无法学习

在家长和老师看来,曾经好学的她,如今上课、看书、写作业已经没有以前那么专注了,心思不在学习上,而是去关注一些“小事情”:白天忍不住去看自己的鼻尖,回过神来,时光已流逝;晚上总是听见电风扇嗡嗡作响,难以入睡,常常失眠。
人一天天憔悴起来,终日头晕脑胀,注意力变差、记忆力变差,学习成绩直线下降,考试频频挂科,且与人交谈的兴趣了。她到底怎么了?
心理专家李建学老师专业剖析。
小西
一位亭亭玉立的青葱少女,是一重点大学的大三学生。但最近很长一段时间,本该朝气蓬勃的她却变得脸色晦暗、心神恍惚、郁郁寡欢。
她发现自己已经不能像以往那样专心地上课、看书、写作业了,不知从何时开始,每次学习时她都会控制不住地不断去看自己的鼻尖,越是看不到就越想去看,对课堂的内容、书本的知识只能“全然不顾”了。
回过神来,时光已流逝,她告诉自己不能再这样却适得其反。行为与意志的对抗,让她处在反复的自责、焦虑、沮丧中。
另外,每天晚上睡前,也是她最痛苦的时刻。躺在寝室的床上,其他舍友都安静入睡了,她却听到电风扇嗡嗡作响的声音,这声音是那般清晰,挑动着她的每一根神经,使她头痛难忍、辗转失眠;在不需开风扇的日子里,她又能清楚听到周遭的响动、室友的呼吸声和外面草丛中虫子发出的声音。
她越是想让自己听不见,甚至用双手捂住或用耳塞堵住耳朵,传入耳中的声音却越发清晰。
经常的睡眠不足导致小西一天天憔悴起来,白天精神不佳,难以集中精力去学习、考试,再加上鼻子对她造成的困扰,加剧了她对自己学业的焦虑和压力,同时又影响了她的睡眠。如此的恶性循环,使她非常苦恼,又无法自拔。她的记性变差,面容消瘦,体重下降。
优秀女儿遇到学习障碍,妈妈心急如焚
小西的妈妈对此看在眼里,痛在心头。
自小聪明乖巧的女儿凭努力晋升高等学府,在大学几年里成绩也不错,还参加了很多社团与校外活动,一直都是优秀的学生干部。一切都预示着女儿的大好前程。
可现在,学习成绩直线下降,考试频频挂科,而小西终日头晕脑胀,已经没有与人交谈的兴趣了,更别说参加社交活动了。妈妈尝试过很多办法:与女儿沟通交流,消除压力;拜托家里亲戚和好友给她鼓励;带她出去旅游散心;给她买补脑的保健品,烹调各种健脑养神的食材;甚至到医院就诊开药。
然而,眼看着大四即将来临,小西的状况仍无好转,妈妈像热锅上的蚂蚁,焦虑得不得了。四处寻求帮助的过程中,在同事的介绍下,小西和妈妈来到了广州听说吧心理咨询中心。






李建学|强迫症心理咨询强迫性看鼻尖,害我无法学习
文章插图

第一次见到小西时,她很干瘦,干枯、蓬松的长发似乎要把她的身躯给包裹起来,一直微低着头。抬眸的一瞬间,她的眼睛布满了血丝,黑眼圈严重,她很有礼貌地跟我打招呼。
在与小西的交流中,得知这些症状已困扰她近一年了。我问她出现这些症状之前有发生过什么事吗?
她说也没有发生什么事,想了一下又说,当时学校组织一次演讲比赛,她是选手之一,在晋级赛中,非常紧张,无意中看到自己的鼻尖,视线便忍不住落在鼻尖上,影响看演讲稿,最终发挥失常,退出了比赛。
好像从那时开始,她看书学习就会受到鼻尖的影响了。沉思了一会,小西补充道,其实在高考前一周,也出现过鼻尖影响看书学习的事,当时妈妈接她回家休息了几天,高考后就没再困扰自己。
换个角度看待心理症状,小西释然
小西曾上网查过自己的情况是强迫症,于是反复向我求证她是否患了强迫症,是否还有救?……
在我的青少年心理咨询个案中,我一般不太主张轻易给来访者贴标签,直接指出TA罹患什么病,这对改善症状并没有什么帮助,且由于心理暗示的作用,反而可能会加重有些来访者的焦虑。
于是我回应小西:“我理解近一年来这些症状带给你的痛苦,因此你会特别想尽快的消除掉这些症状。其实,是不是强迫症并不重要,重要的是我们一起去面对它,有力量远离这些症状带给我们的焦虑和烦恼,你说是吗?”只见她舒了一口气,羞涩的微笑,用力点点头。
为了更全面地了解小西的情况,我跟妈妈也进行了访谈。妈妈告诉我,小西是他们的独生女,一直都是他们的骄傲,从小乖巧懂事、学习用功、成绩好,只是有些追求完美,有时做事会有些胆小、犹豫不决,但从没让父母为她操心过。