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1、优生优育女性最佳生育年龄是22-30岁，此阶段卵子质量最好，身体状况最佳，比较适合孕育。而男性的精子则在35岁之前质量最好。因此，想要生育一个高质量宝宝，最好在这两个年龄段准备怀孕。2、科学备孕在怀孕之前，一定要预留3个月到半年的时间科学备孕。做好孕前检查，通过饮食、运动，或者医疗手段将身体调理到最佳受孕状态，并提前补充叶酸。


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3、孕期科学护理孕妈孕期一定要多加休息，摒弃不良饮食、作息习惯，远离辐射和化学品污染环境，为胎宝的发育创造一个安稳的环境。其实，每一个宝宝都是爸妈的心脏宝贝，愿每一个宝宝都能健康、快乐的成长。【今日一问】你在挑选结婚对象的时候，是否会考虑智商、身高、外貌等方面的遗传影响呢？

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