睡眠质量|“天天喝牛奶”的娃和“从不喝牛奶”的娃，长大后的差距很明显

从孩子落地的那一刻起，就需要饮用母乳或者奶粉，等到他们长大一些之后，便会喝酸奶，纯牛奶等奶制品。
总之在孩子的成长过程中，牛奶似乎是不可或缺的，能够为孩子的健康保驾护航。

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但并不是每一个孩子都愿意喝牛奶，比如小李就经常为自己的孩子不喝牛奶而犯愁。
但是她并没有因此放弃，而是到处请教有经验的宝妈，或者自己在网上查阅资料，在尝试了不同种牛奶之后，孩子终于愿意接受其中的一款牛奶了。
和小李相同的是，小王的孩子也不爱喝牛奶，但她并没有像小李那样，对孩子喝牛奶有着一定的执着。

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随着孩子年龄的增长，小王觉得牛奶未必是孩子不可或缺的食物，因为它里面所蕴含的营养成分，通过其他饮食也能够得以满足。
小李和小王是同事，两人的孩子又差不多大，起初两个孩子还看不出有什么差别，但是日子久了之后，两个孩子之间的差异就变得越来越明显。

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天天喝牛奶和不喝牛奶的孩子，到底会存在哪些差异？
1、身高差异
孩子的成长离不开钙，尤其是骨骼的发育，更是和他们摄入的钙含量息息相关。
【 睡眠质量|“天天喝牛奶”的娃和“从不喝牛奶”的娃，长大后的差距很明显】而骨骼的增长又能促进孩子个头的增加，所以我们能够明显看出，孩子体内是否缺钙，将直接导致他们有什么样的身高。
经常喝牛奶的孩子，因为体内摄入了足够的钙元素，自然有利于他们个头的增长。
相反那些从不喝牛奶的孩子，虽然也许会以其他的方式补充钙，但整体来说，他们的个头都不会太高。

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2、睡眠差异
牛奶有安神的作用，在睡前喝上一杯牛奶，能够很大幅度地提高人们的睡眠质量。
所以喝牛奶的孩子，睡眠时间和质量往往都有所保证，和那些不喝奶的孩子相比，他们的睡眠当然会更好。
睡眠充足自然也就意味着精力充沛，当孩子能够以饱满的热情投入到学习之中的时候，学习成绩理应会有所提高。而那些睡眠不足的孩子，上课就会分心开小差，成绩自然也会落后。

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3、体质差异
牛奶里除了含有钙之外，还含有极为丰富的蛋白质。
而蛋白质又能够提高人们的免疫力，尤其是对于体质本就比成人弱的孩子而言，足够蛋白质的摄入是非常必要的，能够让他们的体质更好，身体更健康。
所以喝牛奶的孩子相对来说生病的几率会比较少，而那些不喝牛奶的孩子，因为自身体质较弱，抵抗力较差，自然会导致隔三差五的就会生病，父母照顾起来也会更操心。

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孩子喝牛奶应该注意哪些？
1、不要选用牛奶饮品
现在市面上有很多饮料都打着牛奶的旗号，想要达到混淆视听的目的。
但牛奶和牛奶饮品有着明显的区别，牛奶里的成分都是纯天然的，对孩子身体有益的，但是牛奶饮品里却会有一些添加剂，所以它们的口感才会更好，也会更受孩子欢迎。
但从健康营养角度来看，牛奶饮品显然不是父母的选择。

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2、不宜饮用过量
有的父母觉得牛奶对孩子的身体好，就会一天让孩子喝三次甚至更多的牛奶。
但其实这样的做法是错误的，因为孩子的吸收能力只有那么多，当过多的牛奶摄入体内时，他们自然会出现难以消化的情况，尤其是对于脾胃虚弱者的孩子更是如此。

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3、不要空腹喝牛奶
如果孩子是早上刚刚起床，那么父母就不要急于给他们喝牛奶，因为此时他们的胃部几乎处于空空如也的状态，这个时候喝牛奶会导致体内消化系统的营养吸收能力下降。
同时孩子在喝牛奶时，还要尽可能的和一些固体食物搭配，以方便牛奶被更好的吸收。