负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?


负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
进入期末周,许多家长发现自己的孩子脾气也大了起来,动不动就闹情绪,这个时候作为合格的家长,只有爱是不够的,还需要以同理心来对待孩子,并及时帮助他们处理负面情绪。

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
客观地看待负面情绪

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
负面情绪也有它的正面的能量,正面的作用,负面情绪并不绝对都是不好的,正面、负面只是相对而言,并没有绝对的好与坏。
★正面情绪就是促使我们去做某事的推动力。
★负面情绪都有一份价值、意义——它不是给我们指引一个方向,就是给我们一份力量。焦虑是一个负面情绪,那它有哪些正向功能呢?比如我要去参加一个演讲比赛,这个比赛非常重要,那我焦虑以后就要不停的修改我的演讲稿,一遍又一遍,精益求精,其实它提升了演讲的水平。

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
相信孩子有处理情绪的能力
处在青春期,特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的,负面情绪也非常多。
但如果孩子一有负面情绪,家长就帮他处理,孩子就缺乏了锻炼的能力,所以当孩子有负面情绪时,我们首先要相信他可以处理好,然后看看他怎么样去处理,如果真的有困难了,这个时候我们家长再出面。其实这个过程当中,对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
让孩子学会合理宣泄
宣泄的方法也有很多种,找人倾诉、运动、家务劳动、K歌、逛街……
宣泄的方法是有很多种的,但关键要合理:
?不伤害他人
负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?】?不伤害自己
?不破坏公物
合理宣泄还有三个方面的注意事项:
?定期
?适度
?个性化

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
发现情绪背后的力量并加以引导
所有的负面情绪,它也都有自己正面的力量。那么我们家长不要总是看到负面情绪不好的一面,而且要看到它背后正向的力量。
比如嫉妒的情绪,你的孩子有一天跟你讲,我非常嫉妒我的同桌,好像不怎么学习,但成绩这么好。
有些家长这时可能会说:“你怎么能嫉妒别人呢?你看别人,你看人家在这样没有学习,人家在背后做了很多工夫,你不能嫉妒人家。”
这时,你就把孩子的情绪压抑住了,而负面情绪在被压抑的同时,它的正面力量也被压抑住了。
那么嫉妒情绪背后有什么力量呢?想一想孩子为什么嫉妒别人呢?说明孩子自己也想上进,他有一种向上的力量,他的背后的语言是,我想做得好。这时,家长不要压抑孩子的这种情绪,而是要把孩子引向一个正规的渠道,一起探讨孩子想要变得更好应该做出哪些努力。

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图

负面情绪|孩子的负面情绪,你接得住吗?
文章插图
寻求专业帮助
如果孩子情绪特别严重,或者虽然反应不激烈,但持续时间特别久,孩子的性格变得不一样了,很沉默很内向了,这时候家长就要注意了,有些东西不是我们可以处理的。我们可能需要寻求专业的帮助,让孩子到学校找心理老师,或者说去看心理医生。