孕期蔬菜并非吃得越多越好，这4种影响孕妈和胎儿健康，尽量少吃孕期|宝宝|降临|孕妈|表现|胎儿

作为孕妇，吃食格外的重要。保证营养是前提条件。孕妈们都知道，每种蔬菜含有不同的营养，但这并不代表着孕妇什么都可以吃，一旦吃不对，无论对胎儿，还是孕妈自己都可能带来不可逆转的危害。所以，孕期蔬菜并非吃得越多越好，尤其下面这几种，孕妈们尽量要少吃。

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4种蔬菜容易影响孕妈和胎儿健康，尽量少吃 1、节节菜
日常生活中，节节菜价格便宜，做法方便，深受大家喜爱。同时，它含有丰富的钙，对人们身体健康具有很好的促进作用。

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但对于孕妇来说，这种蔬菜中的钙质与她们体内的钙质并不相同，甚至节节菜中含有的草酸，容易消耗母体里的钙。导致孕妇出现缺钙的情况，对于宝宝的发育和妈妈的健康都十分的不友好。
2、黑木耳
平日里，黑木耳是极好的一种食物。具有吸附作用的它，不仅可以帮助我们清理身体里的废物，还对预防贫血。

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但对于孕妇来讲，它却堪比“堕胎药”，因为这是一种良性食物，还有着活血化瘀的作用，如果孕妇吃太多的话，就可能会给胎儿带来不利影响。
3、马齿苋
马齿苋可能会让子宫内部平滑肌收缩，从而致使胎儿滑落。所以，在孕期千万别吃，可能会发生危险。但是，在生产前期，孕妈可以适量食用马齿苋，对于顺利产子是有很大帮助的。
4、韭菜
韭菜盒子深受大家喜爱，各式各样的韭菜制作方法，无论做配菜，还是做主食，都是多数家庭经常出现的。

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但众所周知，这是一种热性食物，多吃可能会引起上火，对于孕妇也一样，如果导致便秘了就不太好了。
更重要的是，韭菜其实是有毒的，对于正常人，那点毒素是不足挂齿的。但对于还在腹中的宝宝来说，长期的毒素积累，很可能影响他的正常发育。

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还要说一下，囤积很久的蔬菜也是不能吃的。一来，蔬菜的营养已经流失了，孕妇难以得到营养补充，二来，那些蔬菜大多还会产生了一定的毒素，会给胎宝宝会带去不好的影响。
哪些蔬菜更适合孕妈吃？ 1、莲藕
莲藕中含有丰富的淀粉，矿物质和维生素，最重要的是，它可以帮助宝妈清除瘀血，促进肠胃吸收消化，增加食欲。从而让孕妇进食更多的营养物质，对宝宝的发育和自身健康都有促进作用。

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2、胡萝卜
【孕期蔬菜并非吃得越多越好，这4种影响孕妈和胎儿健康，尽量少吃】众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素。尤其父母都是高度近视的孕妈要注意，可以多吃胡萝卜，帮助孩子视力发育，给他一个好的营养环境，防止宝宝出生便由于遗传因素而近视。

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结语：孕期要注意的事项有很多，光是饮食方面，孕妈们就要小心，一定要清楚什么东西能吃，什么不能吃。此外，再有营养的食物，也一定要注意食用量，“物极必反”的道理相信大家都明白，所以千万别拿胎儿的健康开玩笑。