关于补钙各种疑问，今天给你解答有种|父母|教养|在外|吐槽|餐桌

我们都知道钙质对于宝宝的生长发育至关重要，因此在宝宝的成长过程中，给宝宝补钙是少不了的一项必备事项。但在给孩子补钙的过程中，其实很多家长都会遇到一些问题或者是补钙的误区，一不小心就会踩中了补钙的地雷，那么今天小编就给各位宝爸宝妈排雷啦。建议阅读完之后收藏一下哦——

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问:
钙对于宝宝来说，是越多越好吗？钙补多了有坏处吗？
事实上很多家长有这方面的顾虑。钙过多的时候会产生异位沉积，可能沉积到骨组织以外的组织器官中。如果沉积到血管，可能造成血管钙化，沉积到肾脏，可能产生肾结石，所以过多钙沉积对身体是有害的。即使没有达到那么严重的程度，也可能会引起高血钙、高尿钙，对神经系统、心脏造成影响。不过，一般来说我们营养摄入的钙达不到这么严重的程度，由过量钙制剂摄入所导致的高钙血症十分罕见，家长们不用太担心。

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也因此为了避免家长给宝宝每天补充的钙量拿捏不准，丹吉儿科学设计了专为儿童补充的钙产品，在没有缺钙的情况下，日常按量补充，是补充日均所需含量的一半，充分考虑到孩子在日常饮食中会从奶制品或者其他营养辅食里能摄取日均所需的另外一部分，这样就不会造成钙营养的浪费或者不足了。
问:
听说钙、锌、铁等营养素要分开补，那么钙、锌可以同时服用吗？
实际上，人体内这些微量元素之间有相互促进或相互影响的作用。以前有一个说法，钙和锌同时补会相互竞争，吸收得不好，所以主张它们分开补。后来有一些厂家，利用特殊工艺和配方，生产钙锌的合剂，或钙铁锌的合剂，这样就可以一起补。在补钙的时候要适当补充铁、锌这些微量元素，更有利于钙的吸收和利用。如果缺铁、缺锌也会影响补钙的效果。
【关于补钙各种疑问，今天给你解答】

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问:
日常生活中，有哪些食物有益于钙质吸收？有哪些食物中的成分会影响钙质吸收？
日常生活中确实有一些食物能够促进钙吸收，也有一些可能会降低钙的吸收。比如蛋白质、乳糖、维生素D，这些都是促进钙吸收的。而鞣酸、草酸、植酸，这些酸类可能跟钙结合，生成很难溶解的化合物，这样的钙人体就不好吸收了。因此，在摄入钙的时候一定要跟这些物质分离开，不要同时混用。

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问:
母乳中缺少维生素D，那么要如何给宝宝补充维生素D？补钙和补充维生素D需要同时进行吗？
补钙的时候一定要补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的。有一个说法就是，孩子缺钙了，其实就是维生素D缺乏了。建议宝宝在出生两周后便可以补充维生素D。如果有正在给宝宝补充钙营养的妈妈，也可以同时给宝宝补充维生素D，这样维生素D能够促进钙营养在体内更好地被吸收和利用。

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