原来，这就是你渐渐「变丑」的原因....... 孩子|长高|发育|增高|父母|中薪

哈喽，小仙女们下午好！
要问我们一生中什么是重要的，「睡觉」绝对是榜上有名的，人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
睡眠质量的好坏甚至会直接影响到我们的身体健康。

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但是你知道吗？
睡姿的好坏也很重要哟，不仅影响着身体健康，甚至还会对我们的容貌有影响。
小仙女们总是担心熬夜失眠会掉头发，皮肤状态也会变差。
但并不是睡着了就万事大吉了哟！睡姿不对，皱纹甚至会在你睡觉时悄悄找上你哟！
皱纹怎么来的？
我们脸上的皱纹大致分两种——「动态纹」和「静态纹」。
动态纹是指在做我们面部在做表情动作时产生的皱纹，比如抬头纹、法令纹、川字纹、鱼尾纹。
这些皱纹一开始只是在做动态表情时出现，没有表情的时候一般就会消失。
但是，久而久之，会变成静态纹路，出现在我们的额部、眼部等。
所以说，静态纹是指在没有表情时也存在的皱纹。

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简单点来说，那都是岁月留下的痕迹。是面部的皮下脂肪随着时间流逝，皮肤弹性减弱所导致的。
睡姿如何影响我们的面部皮肤？
接下来我们就来具体聊一聊睡姿是如何影响我们的颜值的？
小仙女们也可以看看，你们比较喜欢的是哪一种睡姿!
仰卧位
TITTLES
这大概是对我们脸部最友好的姿势了，因为完全不会压到我们的脸。所以也不会对我们的脸部肌肤有什么危害。

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2
俯卧位
TITTLES
可以说这是最差的睡姿！

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首先这样的姿势本身就会对我们的脊椎造成伤害！
同时对脸部同样也会有比较大的影响。
我们在俯卧位睡觉时候，整张脸都会和枕头有亲密接触，这样受到的挤压是会对皮肤造成伤害的。
而且趴着的时候为了方便呼吸，必须把头转向一侧，还容易引起头痛、颈部僵直等不适。还会压迫胸腔和乳房。
3
左/右侧卧
TITTLES
这两种侧卧睡觉的方法都会对半边的脸部肌肤造成压迫！

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长时间的单侧睡姿就会有增加面部皱纹的风险哟！
我们在侧睡时，眼部脂肪呈现出不规则的轮廓，眶周骨骼更加明显。
下眼睑中凸，眼眶显得更深，鼻骨架，软骨眶架和软组织的形状也被改变，鱼尾纹也更多更深。
而且长期往一个方向睡，容易使那边脸变得浮肿干燥，因为压着的动作使面部血液循环变困难，淋巴不能及时良性代谢掉废弃物，还可能加重敏感肌的敏感程度，如此反复就会使皮肤出现皱纹和下垂。

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生活中主要的睡姿就是这4种，其他的一些比较奇怪的睡姿，姐在这里就不说啦！
如何对抗皱纹！
除了注意平时的睡姿，如果已经出现的皱纹，我们应该怎么办呢？
【 原来，这就是你渐渐「变丑」的原因.......】做好防晒
再说一遍，真的很重要！
不论小仙女是要美白，补水，抗晒老，抗皱，都请一定要做好防晒哟！
因为紫外线真的是我们皮肤的头号敌人啦！
选用抗衰老的成分
例如：最近很火的维A醇（视黄醇），在护肤界是抗初老先锋，但有些霸道，需要建立耐受。
而且A醇不太稳定，怕光怕热，容易被氧化而导致其降解，所以一般作为夜间护肤品来用。
还有玻色因，也是比较有名的抗衰老成分，小仙女们在选购的时候可以注意一下！
医美
除了日常护肤中选用抗衰老抗皱的成分，如果想要立竿见影的效果，就要看医美了！

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具有抗皱效果的医美项目还是很多的，例如：注射填充治疗，超声治疗，激光治疗等等，具体就要找专业医生咨询啦~
当然除了这些，日常的也要做好表情管理，睡眠也要充足，饮食要营养均衡，虽然都是老生常谈了，也真的很重要哟！
好啦，今天分享就到这里啦！健康的睡姿不仅仅会有利于我们的皮肤，更重要的是对身体有好处，从今天开始，小仙女还是要有意识纠正一下。
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