孕晚期是胎儿“猛涨期”,孕妈身上这些反应,需要补充营养了

怀孕以后,随着孕期增加,胎儿发育速度加快,对营养需求也越来越多。孕早期的时候是胚胎期,胎儿发育需要的营养比较少,母体储存的已经满足,孕妈正常饮食就好,不需要大补;孕中期的时候,胎儿发育速度快了不少,对营养的需求也比较多,尤其是钙与铁的需求,很多孕妈会出现头晕目眩,腿脚抽筋的情况,大多是缺钙贫血导致的,需要及时补充;到了孕晚期,胎儿体重大幅度增加,可以说这个阶段是胎儿体重的猛涨期,胎儿由孕28周的1150g发育到孕36周的2700g,2个月的时间体重足足增加了一倍多,同样胎儿对营养的需求也会更多一些。

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△孕妈肚子饿
孕期的时候,很多孕妈会胃口比较差,啥都不想吃,进入孕晚期以后,有些孕妈胃口特别好,吃饱了没多久就饿了,还有些孕妈,即使胃口不好,但是肚子动不动就饿得慌,这些都是胎儿饥饿的表现,因为胎儿猛涨期,消耗母体的热量多,孕妈吃完没多久就被消耗了,自然肚子饿。
别担心,孕妈及时补充营养就好,建议少食多餐,随身带一些吃的,比如饼干坚果水果之类的,肚子饿了就吃点。

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孕期腰酸背痛是很常见的反应,尤其是孕晚期的时候,大多数孕妈都会出现腰酸背痛的情况,还有些会大腿根疼,这些也是胎儿猛涨期的表现。孕晚期胎儿体重增加速度加快,子宫会被天儿撑得特别大,对上挤压肠胃膈肌,导致孕妇肠胃不适,消化不良,呼吸困难;对下会压迫腰部下体,导致腰酸背痛。
如果孕妈营养补充不及时,还会出现缺钙贫血的情况,不仅会加重孕妈腰酸背痛的不适,还会出现头晕目眩,腿部酸痛!
注意,腰酸背痛并不仅仅是胎儿猛涨导致的,有些孕妇怀孕后不注意坐姿,弯腰驼背,或者长时间躺者坐着不运动,这些不良的行为都会加重不适感。

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孕晚期还有一个最明显的表现,那就是孕妈的肚子,孕6个月的时候,肚子虽然已经显怀,但是不会特别大,孕妈活动还很灵敏,但是孕7月的时候,肚子突然变大了,等到了孕9个月,肚子已经非常大了,可以说,从孕7个月到孕9个月,孕妈的肚子就像充气的气球一样,蹭蹭蹭的大了很多。
△孕妈容易累
孕晚期的时候,孕妈会特别容易累,尤其是肚子大的孕妈,走两步就得一喘气儿,累的不得了,恨不得长在床上。这些大多是胎儿猛涨期导致的,胎儿发育的时候,他们会大量消耗母体的热量,热量被消耗了,自然感觉累的慌;同时随着胎儿体重增加,孕妈的肚子也越来越大,大肚子也会对孕妈造成一定的负担,让孕妈活动不便,累的不得了。
孕晚期是胎儿“猛涨期”,孕妈身上这些反应,需要补充营养了】最后,胎儿的生长发育是有一定的规律的,孕7-9个月是他们的体重猛涨期,此时胎儿体重快速增加,智力发育也特别快,为了胎儿的健康发育,孕妈们一定要抓紧这个猛涨期,增加营养摄入,让胎儿更聪明更健康!