孩子注意力不集中？不妨多吃3物，补脑益智促发育，学习效率高李老太|姥姥|原因|家长|值得

家长经常会聚在一起讨论自家孩子和别人家孩子，回家就跟孩子说：“谁谁谁家孩子奥数都拿第一名了，你这成绩怎么还倒数呢？”
【孩子注意力不集中？不妨多吃3物，补脑益智促发育，学习效率高】

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前几天去邻居家串门，正好听到了老王和孩子讨论学习的问题，原来航航（化名）最近学习是越来越差劲；老王更是指着孩子鼻子批评：“一天背不下来两首古诗，上课学的知识回家就忘得一干二净，还好意思把试卷藏起来”？原来航航这放假回家以后，因为自己考得不好，偷摸把试卷藏到了书包里，没有拿给家长看；但老王一直很关心孩子的学习，就打电话给老师问了孩子的学习情况，这一问才知道，并从孩子的书包里找到了测试题。老师说航航最近上课老师发呆，注意力很不集中，需要背诵的重点，他是一个也没背下来；结合孩子藏试卷的小心思，头脑不用在学习上，老王是气不打一处来。

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专家提醒：2个坏习惯，会损伤孩子大脑记忆力
1、挑食
很多孩子都有挑食的坏习惯，不喜欢吃水果、不喜欢吃蔬菜，更有甚者把零食当饭吃，饮料、奶茶当水喝，一天下来也不吃一顿饭。人体所需的各种微量元素，都需要从日常饮食中摄取，当孩子出现挑食，就会影响身体的日常发育；而且这些零食、饮料大多含有超高热量，极易导致孩子肥胖，不爱吃饭。经常吃的话会导致孩子大脑出现炎症，影响孩子的脑发育，降低记忆能力

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2、熬夜
研究表明：熬夜会导致NSE and S-100B上升，且熬夜导致的化学物质，会对大脑组织带来负面影响。熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分地休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致帕金森。

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补脑多吃这3物，促进脑发育，提升记忆力
（1）蜂蜜
蜂蜜所含成分众多，其中因为蜂种、蜜源和环境不同，各种蜂蜜的成分会有所差异。主要的成分是果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蛋白质和氨基酸，转化酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶、淀粉酶等酶类；有机酸类，乙酰胆碱，维生素A、B1、B2、B6、C、D、K，尼克酸、泛酸、叶酸，生物素及铜、铁、锰、镍等微量元素。从智力饮食的五大营养素来看，蜂蜜是一种天然的益智佳品。（蜂蜜注意甄别，不要买市面上的三无产品）

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（2）鸡蛋
据营养学家证实：每天吃1~2个鸡蛋，可以增加孩子的记忆力。因为鸡蛋中所含丰富的卵磷脂酶被分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液随后又达到脑组织中。除了鸡蛋之外还可以多喝牛奶、水果、核桃等高蛋白食物，不仅可以给孩子补充营养，还对孩子的发育起到关键性的作用。

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（3）烯酸素
孩子的大脑发育跟饮食是密不可分的，而大脑是否聪明，取决于孩子海马体的发育情况，很多家长都在因孩子学习情况和记忆力而困扰，日常的补脑食物其实是没有太大作用的。建议补充烯酸素，因为它是脑细胞生成的基础，一直被称为“脑黄金”，加快孩子脑部中枢神经中枢的信息接收功能，提高孩子记忆能力，促进大脑的发育。从而提高学习成绩。