眼镜|孩子近视，爸爸不许配眼镜，配一次摔一次，眼科医生：真是太无知( 二 )

我们还需要保证孩子有充足的睡眠，让孩子的眼睛得到充分的休息，也是能够很好地预防宝宝近视的，尤其是不要让宝宝熬夜。

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保持正确的用眼习惯
在日常生活中，父母应该让孩子养成正确的用眼习惯，看电视保持距离，不要看太久电视，读书写字，也需要坐姿正确，保持合理的距离，切忌长时间玩手机。
孩子读书学习虽然很重要，但是孩子长时间学习后，也需要让孩子适当休息，劳逸结合，这样不仅有利于提升学习效率，也能更好地预防近视。

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做好眼部按摩护理
当宝宝用眼时间过长后，不仅需要注意休息，还需要做眼保健操，对眼部进行按摩，这样才有助于缓解用眼压力与视疲劳，对预防宝宝近视也是非常有帮助的。

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营养补充
为了预防宝宝近视，日常饮食，也需要多给宝宝吃一些有助于宝宝视力发育的食物，比如说，富含维生素的胡萝卜、红薯、橙子，富含花青素的蓝莓、紫薯、葡萄等食物，都是不错的有益于眼睛的食物。

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热敷或者冷敷眼睛
缓解眼部疲劳，还可以用热水或者冷水，对宝宝眼睛热敷或者冷敷，但需要注意别太冷或者太烫，不然也是容易弄伤宝宝眼睛，让宝宝反感和抵抗的。

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控制使用电子产品的时间
如今电子产品比较泛滥，我们需要注意的是，无法避免孩子接触这些东西，那么我们就需要注意孩子们使用这些电子产品的时间，注意孩子在使用这些东西的时间，儿童每次使用电子产品时间不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过2小时。
如果父母能够做到以上这几点，对于孩子视力的保护是非常有帮助的。

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此外，如果孩子不可避免地真的近视了，那么还是尽早带孩子去看眼科医生，对孩子进行治疗或者佩戴眼镜吧，不然可能孩子近视情况，会越来越严重的，不仅影响生活，还会影响孩子的学习。
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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