产后|分娩结束后，男医生又把手伸进产妇肚子里，别急骂医生是为了你好( 二 )

想要缓解产后脱发的话，妈妈们就要从调节日常的饮食和生活习惯开始做起。
避免焦虑：产后宝妈由于体内激素分泌的变化，心情也就较为不稳定。可能会经常出现焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，宝妈一定要及时排解，否则脱发只会越来越严重。

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摄入高蛋白食物：蛋白质的摄取对于改善脱发情况很有效，产后的妈妈可以多吃一些鸡蛋等高蛋白的食物。不仅可以让头发更有光泽，还能加快身体恢复。
洗护用品选择要注意：宝妈们在用洗发水或者护发素的时候，要选择适合自己的无刺激产品。并且要按时梳洗头发，动作要轻柔，避免撕扯太过用力伤害发根。
而且在清洗后，尽量让头发自然风干，即使用吹风机也不要距离头发太近。
梳头发的时候也同样要注意，从发根轻轻梳到发尾，并且要让梳子接触到头皮。因为这样可以促进头部的血液循环，更有利于刺激头发的生长。

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【注意四】：伤口护理
无论顺产还是剖腹产，产后都会有伤口。剖腹产的伤口想要快速恢复，平时可以进行适量的锻炼，并且日常不要挤压到伤口，还要遵循医生的建议按时消毒。
如果是顺产伤口的话，就要保持伤口部位的干净卫生，避免感染。如果产后身体出现不适应的症状一定要及时去医院检查，以免症状恶化对日后恢复不利。

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结语
在成为妈妈的路上，每一个女性都要经受非常多的考验。从孕期开始，到后续的生产过程以及产后恢复，每一个阶段都需要宝妈们的用心护理。
即使产前多么柔弱害羞，到了生产过程也要为了孩子的顺利出生忍住一切的尴尬。
而且在孩子顺利出生后，妈妈们还要承担起养育宝宝的责任。从成为妈妈的那一刻起，就预示着她们将成为可以独当一面的英雄。
所以妈妈们在产后一定要照顾好自己，出现不适要及时去医院检查，根据医生指导进行治疗。因为只有妈妈健康，才能有好身体照顾家人，家庭也才能更幸福。
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