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奶水不足，是可以解决的问题
①在饮食上下功夫：母乳妈妈保证每日不少于1700~2100ml的水分摄入，多吃瓜果梨桃和青菜，补充足够的维生素。


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②让宝宝多吮吸：辛勤哺喂，增加催乳素、泌乳素的分泌，促进泌乳反馈的进行，宝宝是最好的“催乳师”。
③给妈妈足够的信任和鼓励：压力和心情都会影响泌乳，宝爸和家人们，要给母乳妈妈足够的信任和鼓励，陪她一起跨过这道坎儿。
小岛今日话题：你经历过“母乳不足”吗？
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