女性生完孩子后，产后抑郁率高达60%以上，就连她也没法避免喝水|喝白开水|八杯水|水分|宝

近两年来，我们经常会在媒体上看到这样的事件，"年轻妈妈带几个月大的孩子跳楼身亡"，"博士妈妈带两个孩子跳楼"等等。产后抑郁这个问题才越来越被人们引起重视，以前由于人们对心理健康的忽视，会觉得产妇在生完孩子后情绪崩溃就是矫情，其实这不仅仅是一种心理问题，更是身体和心理上的综合创伤。不仅仅普通人会经历产后抑郁，就连很多女明星也无法幸免。

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最近刚刚升级成为母亲的赵丽颖就在经历产后抑郁，老公冯绍峰在接受采访时说："丽颖自从生完宝宝后，性格变得特别敏感、爱哭，总因为自己没照顾好宝宝而哭，看到冯绍峰对孩子没耐心也哭，常常因为一些小事就情绪崩溃。"
赵丽颖一直给大众的印象都是坚强、上进的，没想到在生完宝宝后，竟然也要面临产后抑郁。
其实在娱乐圈，经历过产后抑郁的女明星不在少数，香港女星袁咏仪也在节目中分享过自己产后抑郁的过程，她说自己当时总感到非常无助，觉得老公不爱自己，看到妈妈出门买菜都会哭，张智霖还差点因为受不了而离家出走。

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【女性生完孩子后，产后抑郁率高达60%以上，就连她也没法避免】有相关数据表明，在我国的育龄产妇中，高达60%至80%的女性都出现过产后抑郁的症状，而其中一半以上的女性都没有接受过任何治疗，其中有15%的女性会发展成重度抑郁。
因此，女性在产后情绪不稳定真的不是一种矫情，是因为整个怀孕和生产的过程，会经历一系列身心的变化，而这种变化太过猝不及防，所以就会非常容易抑郁。

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产后抑郁发生的原因1、体内激素水平的变化
女性自从怀孕之后起，体内的雌激素、孕激素等都会发生波动，因为身体要为胎儿创造最适宜的环境，所以激素水平就会一直变化。而到了分娩之时，胎儿离开了子宫，体内的激素水平又会发生一系列剧烈的变动。
女性不但要忍受身体上的疼痛，还要承受激素水平的不断变化，情绪也就自然会受影响。

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2、身体的改变
很多生过孩子的女性都有这种体会，原本苗条的身材，只要一怀孕就不复存在。
原本紧致的皮肤，怀孕之后要长斑、长妊娠纹，这些身体上的改变，会让女性感到惶恐和不安，难免产生焦虑情绪。
还会对自信心产生非常大的打击，所以就会变得特别敏感和焦虑。3、对于身份转变的不适应
很多新手妈妈刚生完孩子以后，根本无法立刻适应母亲的角色。怀孕之前自己是公主、是女王，可是生完孩子以后，一切都要围着孩子转，没有了自己的时间，甚至也没有了自我。
还要面临照顾宝宝的各种难题，操心宝宝的吃喝拉撒，这样会让新手妈妈感到特别迷茫，有些还会怀疑自己，认为自己不是一个好妈妈，情绪就会低落，变得爱哭。

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4、家人的关怀不够
自从生完宝宝以后，全家人的注意力都会跑到孩子身上，很少会有多余的精力来照顾新妈妈的感受。如果老公不够体贴和关心，那么对于新手妈妈来说也是另一种打击。
如果因为一些小事儿发脾气或者哭泣，有的老公和婆婆会觉得媳妇太脆弱、太矫情，这样又会引发家庭矛盾，所以新妈妈的负面情绪就更加无处宣泄。
如何避免产后抑郁的发生1、产前做好充分准备
如果在生宝宝之前，夫妻双方可以做好充分的准备，那么在产后就能不那么手忙脚乱，新妈妈的情绪也就不太容易崩溃。
所以在怀孕期间，要提前学习育儿知识，对于宝宝出生后要面临的状况做好充分的心理准备。

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另外夫妻双方要多沟通，丈夫要对妻子产后的变化有心理预期，在各方面都准备好，才能做到从容不迫。
2、及时处理不良情绪
如果在产后感到情绪低落或者有抑郁的倾向，新妈妈千万不要自己默默忍受。
要寻找正确的方法来排解，比如可以寻求老公和家人的帮助，或者做一些自己喜欢的事情，暂时从妈妈的角色中抽离出来。也可以寻找专业的心理医生求助，总之要积极寻找解决办法，才能避免发展成真正的抑郁。