孕妇|孕期，孕妈对于睡觉别大意，少做这3件事，或许宝宝会比较舒服

许多的孕妇在怀孕期间，尤其是在怀孕后期肚子越来越大，睡觉就成为了一件特别让人烦恼的事情，因为只敢侧着睡，而不敢随意翻身，生怕扰到肚中的孩子的睡眠，确实，如果有一个好的睡眠习惯的话，对于宝宝的健康是十分重要的，所以睡觉这件事，孕妈也不能忽视，要尽量的少做以下这3件事。快和小编一起来看一下吧。

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孕期，孕妈对于睡觉别大意，少做这3件事，或许宝宝会比较舒服
1、面对面睡觉
【 孕妇|孕期，孕妈对于睡觉别大意，少做这3件事，或许宝宝会比较舒服】现在的许多孕妇睡觉的时候，喜欢和自己的丈夫面对面相拥而眠，这个画面看起来是非常的和谐温馨，但其实这其中隐藏了非常大的危害，因为孕妇在呼吸之中，呼吸的是丈夫呼出来的二氧化碳，而氧气含量就没有那么多，非常容易造成孕妇胸闷，气血不畅的现象，有时候孕妇一觉起来，并没有感到一种非常解乏的感觉，而是有一种胸闷的现象，这其实就是一种细微的缺氧现象，如果我们的妈妈都感觉到不舒服，那更别提我们的婴儿了，所以在我们的日常生活中睡觉，我们尽量避免相拥而眠，这既对我们的孕妇好，也对我们的婴儿好

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2、带着情绪入眠
我们都知道，生气会给我们+的身体倒造成非常大的危害，就算我们的一个非常正常的一个人，如果常年处于生气的状态下，我们的身体过不用多久就会完全垮掉，所以我们的孕妇一定要切记不要带着情绪去睡觉，如果我们带着情绪去睡觉，我们的身体会产生非常多的毒素，这种毒素可能对于我们来说，每日可能只有那么一点点，对于我们产生不了太大的影响，但对于我们的婴儿来说，却是非常厉害的，可能会影响我们婴儿的一些发育，所以在我们的怀孕期间，我们一定要保持一个良好的心态，也要保持一个美好的心情，去迎接我们新生命的到来，不要让他在腹中的时候，就要感受到我们的负面能量，给予我们的婴儿一些正能量，这样我们出生的宝宝天生自带正能量，以后的性格和生活也会变得非常的开朗和快乐。

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3、睡前喝太多水
一个孕妇妈妈经常会感到自己的口非常的渴，然后就秉承着多喝水会使身体健康排毒的心情，就会饮用非常多的水，其实这也是没有错的，但是我们一定要记住，我们在睡觉前，或者说是在睡前一小时，我们就不要再大量的饮用水了，因为孕妇的排泄系统，在怀孕之后就会变得非常的灵敏，我们上厕所的次数也会增加，如果我们在，睡觉之前饮用了大量的水，在睡眠的时候，我们就会不停的起夜，去上厕所小便，这不仅影响我们自己的休息，使我们的精神萎靡，也会打扰到肚中的婴儿的休息，我们知道在睡眠期间婴儿的发育是最快的，所以我们一定要尽量避免打扰婴儿的休息，所以我们最好在睡眠前的一个小时不要饮用水，确保我们和婴儿的充足的睡眠，只有妈妈的精力充足，才能保证婴儿的精力充足。

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