春天|春季是娃长高关键期，家长掌握五大“秘诀”帮娃突破遗传身高限制( 二 )

四、减少孩子的心理压力
很多人觉得，长高是一件看得见摸得着的事情，不会受到思想心理的干扰。但其实，孩子能不能长高，和心理因素也有很大的关系。
当孩子的心理压力比较大、心理环境不健康的时候，孩子的生长激素就会受到下丘脑（情绪控制中枢）的影响而变少，生长激素变少了，那么孩子的身高长势自然就不好了。

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【 春天|春季是娃长高关键期，家长掌握五大“秘诀”帮娃突破遗传身高限制】另外，如果孩子在成长的过程中，经常会存在比较大的心理压力，那么孩子不仅身高会受到影响，连孩子的其他能力发展、个人思维、观念等方面，也会受到影响，导致孩子无法健康的成长。
而春天万物复苏，大自然的空气变得特别好，阳光也很充足，带孩子到户外呼吸新鲜空气，能够释放孩子的心理压力，让孩子保持积极的态度，从而间接助力孩子长高。
五、做到营养饮食
饮食问题，一直都是关乎孩子长高的一个重要问题，在饮食方面，要注意这几点：
①注意饮食卫生：饮食卫生问题在春天尤为需要注意，因为气温变化较大，食物的存放等情况和冬天有着很大的差别。
并且在吃东西的时候，也需要注意洗手等，养成一个良好的卫生习惯。

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②注意营养全面：在饮食搭配方面，要注意饮食的营养全面性，孩子的长高并不只是需要钙质，还需要其他营养的补充。
如果家长给孩子准备的饮食过于单调，那么孩子也是没有条件长高的。
③尽量不吃包装零食：包装零食是一种注重口味但是不注重营养的辅食，孩子如果经常吃零食，就可能导致主食吃不下，从而影响身体的营养补充。
更很重要的是，零食的摄取将会打乱孩子的肠胃消化，影响孩子的肠胃功能。
总体来讲，春天可是一个有利于孩子长高的好时期，家长一定要抓住这个机会，让孩子长得更高。
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