很多妈妈都在找儿童视力不好的原因，这里告诉你咀嚼|锻炼|孩子|能力

很妈发现孩子视力不好后，经常埋怨孩子坐姿不佳等造成的，其实不然，儿童近视很多是家长日常做的不够好。今天，这里告诉你孩子视力不好的原因，看看你家有没有犯。

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1、睡眠不足
过去人们物质生活水平虽然不高，但身体素质普遍较好，尤其是视力。现在则不同了，不少人的睡眠时间是在午夜以后，有些孩子玩电脑或写作业也会很晚才睡，部分婴幼儿的睡眠时间也在晚上10点以后。
夜里11点至凌晨1点是，胆经最旺，而熬夜至必伤胆，过了丑时必伤肝。胆、肝通过经络是互相联系着的，肝开窍于目，肝血不足，视力下降也就不为奇了。

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从现代医学的角度讲，儿童的神经系统发育尚未成熟，其兴奋性较强，容易疲劳.如睡眠不足，疲惫的神经细胞不能得到很好的休息，能量得不到补充，可使神经系统，特别是植物神经系统发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睛状肌调节功能紊乱，从而发生近视。

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2、开灯睡觉
据报道，美国宾夕法尼亚大学的舒尔眼科学院进行过一项研究，发现孩子在灯光下睡觉会影响视力。2岁以下的小孩子如果睡在灯光下，其患近视的机会比睡在黑暗中的孩子要高4倍。
研究人员访问了479位父母，他们的孩子平均年龄是8岁，结果显示，仅有10%的儿童在黑暗中睡觉而患上近视，而开灯睡觉者，超过30%患近视。专家指出，婴儿在出生后的头两年，是眼睛和焦躁调节功能发育的关键阶段，应避免影响幼儿视力的不利因素。

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3、看电视
日常生活中常看到年轻的妈妈抱着婴儿看电视，这对孩子的健康及眼睛的发育极为不利。电视机荧光屏会产生X射线，婴幼儿对X射线比成年人敏感得多，经常受到X射线的照射，会引起婴儿厌食症，并影响婴儿的生长发育，甚至影响婴儿智力及视力的发育。
所以，医学专家建议，2岁以内的儿童不要看电视，2~5岁的儿童看电视的时间不能超过半小时。

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4、用眼卫生
（1）用眼卫生对孩子的视力发育也十分重要，家长应该注意孩子画画、看书时的姿势，并给予正确的引导。不要从小养成趴在桌子上歪着头看书、画画以及向在床上看书的坏习惯。
（2）要保证孩子在读书时光源充足，光线由左侧照射，防止过强的光线直接刺激眼睛。
（3）孩子画画、看书时间一次不能太长，一般不超过1小时，不要让眼睛过度疲劳。
（4）常带孩子到户外活动，看青山绿水、蓝天白云，既可培养孩子热爱大盗版的情操，又能放松眼肌，恢复眼睛疲劳，对保护孩子视力大有益处。

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5、尽早发现孩子的视力障碍
注意观察孩子有无以下情况：
（1）经常用手揉眼睛。
（2）头部经常向前倾斜注视眼前的物体。
（3）看远距离物体皱眉头或眯着眼睛看。

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（4）因一只眼视力差，看东西时总喜欢看头扭向一侧。
（5）看书时将书本靠近双眼。
（6）从外表上看眼睛有斜视（俗称斗鸡眼）。
（7）眼睛周围呈现红色、眼睛充满泪水等。
以上这些都属不正常现象，说明孩子的视力已经发生了变化，有了问题，应及时到医院检查。

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【很多妈妈都在找儿童视力不好的原因，这里告诉你】6、视力检查
视力检查是保证孩子视力正常发育的重要手段。
（1）每年检查视力和眼睛，最好从新生儿期开始，出生后立即做眼科检查，可及时发现先天异常及遗传性眼病。
（2）家中最好挂一张视力表，及早都会孩子辩论视力表，因为斗室孩子视力的好坏，主要靠视力检测手段，只要父母耐心地教，一般3岁左右的孩子是可以较准地查清视力的，这样就能尽早发现孩子的视力问题，及时进行治疗。