宝妈|研究显示：3岁娃大脑发育完成90%，辅食营养跟得上，宝宝更聪明

宝宝的成长发育牵动着每一位“老母亲”的心，想让宝宝健康聪明是每一位母亲的本能。想让宝宝发育的好，首先要了解宝宝的大脑发育特点。
常言道：“三岁定终身”，很多人都觉得这句话太武断了，一个人的一生，怎么能从三岁就看出来呢？
不过根据宝宝的大脑发育特点，这句话还是有一定的科学依据的。

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研究显示：新生儿的大脑重量是成人的20%左右，3岁宝宝的大脑重量已经到达到了成人的80%-85%。
0-3岁是宝宝的大脑发育的高峰期，这阶段，脑细胞会因为外界刺激，还有宝宝通过日常摸索的经验，更快的产时联系。
将自己大脑内部像是感官、情绪、动作、逻辑思考、语言、记忆等形成更强力的联系。

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大脑的神经元网络，也是在这个阶段“飞速”发育，在2岁的时候能够达到一个顶峰值，在3-4岁的时候进入重塑阶段，逐渐形成一套自己的心理认知系统。
所以，想让宝宝更聪明，出生后，需要得到更多悉心的照料，还有适当的环境刺激，能让宝宝的大脑发育的更好。
很多宝妈知道宝宝3岁前大脑发育这么关键，心里都是“慌得一批”，这么重要得从哪着手，才能将宝宝照顾的更好呢？
糖妈根据宝宝的发育特点，抓住了几个关键点，总结了一个“聪明公式”：
良好的营养基础+规律睡眠+适当运动+新鲜刺激=聪明的大脑
3岁前宝妈只要抓住这四点，想让宝宝变聪明就事半功倍了！
前三点比较常见，而且也很好理解，很多家长对于第四点“新鲜刺激”有些迷茫。简单理解就是家长在跟娃的日常沟通，像是皮肤接触、说话、做游戏这些简单的互动。

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BBC纪录片中曾经有一个实验，实验结果显示：家长每天增加5%的词汇量，宝宝吸收的词汇量会在增加30%。
很多新手爸妈都认为，宝宝太小什么也不懂，跟他说话也听不懂，其实适当的语言刺激，可以促进宝宝的大脑神经的连接，促进宝宝的大脑发育哦。
“刺激”方法：新手宝妈可以给宝宝洗澡、喂饭的时候适当的沟通；鼓励孩子多去探险玩耍；天气暖和的时候带着宝宝去户外玩耍，多感受和接触大自然；一起玩亲子游戏等。
宝宝出生后，除了躺在婴儿床上“嗷嗷待哺”，随着不断的成长发育，能做的动作也会越来越多，像是翻身、坐立、爬行、走路，都是有自己的规律的。

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宝宝的大运动发育，是认知能力发展的基础，通过自己不断地探索，反复试验，形成自己的认知系统，探索过程中的触觉也会刺激到大脑的发育。
宝宝会到处爬了之后，宝妈可以给宝宝规划一个安全的活动范围，用一些有吸引力的玩具，鼓励宝宝不断探索，多锻炼，可以促进大脑发育。
随着宝宝的行动能力不断提升，宝妈可以适当的给宝宝扩大范围，鼓励宝宝勇敢尝试，宝宝也会越来越勇敢，越来越聪明的。
充足的睡眠不仅有助于宝宝的大脑发育，也是宝宝长高的“秘诀”。

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研究发现：晚上睡眠时间大脑分泌的成长激素，是白天活动时期的6倍。
宝妈要让宝宝养成晚上9点前睡觉的好习惯，这样不仅有利于大脑的发育，还有助于宝宝长高。
宝宝的身高有70%是取决于父母的遗传基因，但另外30%是受到后天成长因素的影响的。
营养摄入，才是宝宝成长发育的基础，想要抓住宝宝3岁前的大脑发育高峰期，辅食营养跟得上才是关键。
0-6个月的宝宝营养主要依赖母乳和奶粉。
6个月-3岁的宝宝，辅食作为营养来源，随着宝宝的长大占的比重也不断提升，逐渐成为宝宝营养摄入的主要来源。

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想要促进宝宝的大脑发育，DHA是营养中必不可少的。
美国科学家贝兹教授研究发现：婴儿期补充17mg/100千卡的DHA，能平均提升7%的智力水平。
DHA不仅能促进宝宝的大脑发育，还能提升宝宝的智力，对宝宝的视力发育也有一定的促进作用。
所以宝妈在给宝宝添加辅食的时候，要注意DHA的补充哦！