妈妈们来看，孩子增进食欲小窍门原因|产后|孕妇|作息|产妇|中年

孩子不爱吃东西，相信这是很多以前共同的心声，怎样才能让孩子更加的具有好好吃东西呢，真是头疼死了！其实，很不爱吃东西是有一定原因的，让孩子更爱吃东西有哪些方法？下面就这些问题给大家进行一些介绍，希望能够给广大的妈妈们一些帮助。
营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现往往是味觉减退。一般来说，动物性食品含锌丰富，植物性食品含锌较少，且谷类所含植酸，蔬菜所含纤维质、水果所含果胶，都会影响锌的吸收，所以锌在肠道的吸收率很低，仅20-25%。

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而患胃肠炎、腹泻及服用某些药物，如含铁的补血制剂，高钙类食物等，都能干扰锌的吸收。老年人易患病，摄入的药物又较多，缺锌更普遍，所以总觉得吃东西不香，味觉减退，食欲不振。因此，老年人在饮食上要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，既可增进食欲又有益健康。
口腔卫生一个不清洁的口腔是尝不出食品滋味的。老年人在刷牙时可刷一刷舌面，刷舌不仅对增加味觉是重要的，而且可以减少舌背部的微生物，对预防龋齿也有帮助。吸烟不但污染口腔，而且影响味觉，即使是进食美味佳肴也觉得平淡无味，因此，戒烟有利于增加食欲。
【妈妈们来看，孩子增进食欲小窍门】咀嚼功能人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2-3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适当多加咀嚼，因为咀嚼能增加唾液，唾液可增进味觉，而味觉又可促进食欲。
通过上面的介绍，大家对于食欲不振不爱吃东西的原因有了一定的了解，除了让食物更加的可口，外观特点也是非常重要的，尤其是对于孩子而言，如果是老人让食物变得更加的好入口，容易嚼烂就是重中之重了，希望大家可以注意可以了解。