早起叠被子是个好习惯?其实不是失明|洗澡|细菌|扔掉|孩子

多数人都认为叠被子是一个良好的习惯，我们很多人小时候可能都会因为没有养成起床叠被子的习惯而被妈妈批评，但是之后我们会在网上看到关于起床不叠被子更健康这样的说法，那么到底哪一种做法才是正确的呢?早上起床一定要马上将被子叠好吗?
受“一屋不扫何以扫天下”的鸡汤文影响，可能几乎所有的人都会觉得早起叠被子是正确的。叠被子理由如下:可以让你的床看起来更整洁，给人的心灵以舒适，清爽感，有利于提高精神生活质量。

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可是叠被子其实不好。
从健康科学的角度上起床后不能叠被子。普赖特勒夫博士说“乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，却可以有效限制被褥螨虫及尘螨生长，螨虫的生长需要被褥里面的潮湿的水分，而人体离开被褥，潮湿水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中潮湿的水分就无法进入，导致螨虫最终干渴而死”。
被子干净卫生靠的是勤洗，勤晒，不是勤叠。

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早起禁忌
【 早起叠被子是个好习惯?其实不是】忌起床过猛
人在睡醒时，身体会从抑制状态转为兴奋状态，而实现这个转变需要一个过程。如果醒后立马起床，由于刚睡醒时血液流动比较慢，不能及时将氧气输送给大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外，患心脑血管疾病的人易中风。

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忌立马小便
我们是不是经常有被尿憋醒的情况?被尿憋醒后，我们会立即去厕所，蹲下的时候是不是有晕厥感?起身有时站不稳?这就是传说中的排尿性晕厥。所以，如果早上起床不是特别急的话，不要立马去小便，尤其是中老年人。
忌大便太用力
晨起排便时，用力过大，会引起腹压升高，血压也会升高，心率加快。心脑血管病患者可能发生严重而持久的心肌急性缺血，易引发心绞痛、心肌梗死。

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忌剧烈运动
有些人喜欢早上起来跑步，认为早上空气好，是锻炼的最佳时间。但是这会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都处在紧张焦虑的状态。此外，还会对心脏造成很大的压力，提高心脏病的发作率。