腊八遇上大寒，咳嗽总是不断？医生支招：做好3件事，喉咙不发干医生|说一说|对胎儿|皮肤干燥

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！
今天是腊八，也就意味着很快就要迎来农历新年。而今天又恰好是大寒，腊八遇上大寒，让人感觉到“冷上加冷”。
而天一冷，自然越来越多人都不愿意出去，都想宅在家里取暖。

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除了北方能享受暖气之外，南方人也会在家中使用散热器、电暖风等一系列取暖设备，而且会将环境过度封闭。
这样一来，就会使得室内的空气非常干燥，很容易使人体出现各种上火现象。
再加上冬季为了取暖，吃火锅的次数也自然增加，这种饮食方式也会导致人体出现程度不同的上火现象。一旦上火，很多人会出现嗓子反复发痒、发炎的现象。

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冬季上火导致嗓子发痒、发炎怎么办？
一、根据病因药物治疗
如果只是因为身体上火，导致出现喉咙发痒的时候，一般只需要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯，这些症状很快就会得到缓解。
但如果出现明显的嗓子发炎症状，一般与患有喉炎、咽炎、扁桃体炎等有关。患者一定要及时就诊，根据病因，在医生指导下适当的服用一些药物进行治疗，防止炎症加重。

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二、调节室内环境
当室内环境过于干燥的时候，就会导致人体出现明显的上火现象。所以说，一定要调节好自己所处的室内环境。
每天要在阳光充沛的时候开窗透气，通风时间不能少于30分钟。室内温度也不可过高，并且要注意湿度的调节。必要时在房间内使用加湿器。
另外，要做好室内的清洁，避免出现一些过敏原。

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三、饮食调理
在冬季上火出现嗓子发炎、发痒等症状的时候，一定要调整好自己的饮食。辛辣刺激、寒凉、油腻、过甜、过酸，以及过于粗糙的食物一定不要食用。
多食用一些富含维生素类的水果和蔬菜类，能够起到较好的降火气以及抗炎的作用。
由此可见，在冬季身体上火，出现嗓子发炎、发痒症状时，一定要做好生活当中的一系列调理工作。
另外，在治疗以及恢复期间，可以适当地采取一些缓解嗓子不适症状的方法，达到促进恢复的作用。

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哪些方法可以快速缓解嗓子发痒发炎现象？
1、适当茶饮
在出现身体上火现象时，一定要适当多补充水分。
如果出现明显的嗓子发痒、发炎现象，可以适当喝一些金银花茶、蒲公英茶、菊花茶，或者使用罗汉果泡水喝，有着很好的清咽润喉以及清热解毒的效果。
2、适当食疗
因上火导致嗓子发炎发痒时，可以采取适当的食疗方法，达到缓解症状的作用，比如日常中可以用雪梨，搭配冰糖做一些冰糖炖雪梨，或者做一些雪梨粥。
另外，还可以做一些柚子蜂蜜茶、柠檬蜂蜜水，都有着清热、消炎、清凉，以及提高免疫力的作用。

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正所谓：大寒到顶端，日后天渐暖。
此时已经是24节气中最后一个节气，再过不久立春到来，新的一年也即将开启。
如今疫情虽说还在持续，回望过去一年抗疫，我们伤心过，我们也感动过；我们害怕过，我们也更勇敢过。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。
力挽狂澜的冬天，拼了命换来的春天；风浪中奋起的夏天，元气满满的秋天，转眼间又是一个冬天，还有三周就要过年了。
我们相信，春天会在“下一秒”如约而至！

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【腊八遇上大寒，咳嗽总是不断？医生支招：做好3件事，喉咙不发干】