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第7种：黑芝麻
黑芝麻在中医上说黑色的食物入肾经，肾强壮了，孩子才能更强壮，才能长得更高。
在营养学上黑芝麻的营养含量也是非常高的，100克的黑芝麻含有780毫克的钙，所以我们平时如果在给孩子各种面食比如饼，可以撒进一些黑芝麻，给孩子打豆浆的时候也可以放点黑芝麻。
以前七种食物都是素食，却含丰富的钙和维生素A，相当于孩子身长的“增速器”，价格也非常便宜，家长要多买给孩子吃。
【 黑芝麻|七种便宜的素食，是孩子身高的“加速器”，家长让娃多吃能长高个】人类是杂食动物，我们必须要多吃各种食物，营养才能够均衡，平民化的素食一般要跟肉类食物搭配起来，营养才能更均衡。

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