大家可以把精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去：寻找自身愉悦自己的方式和活动，比如唱歌、看书、听音乐等；比如陪孩子玩耍、做功课，陪父母聊天；做一直想做而没有时间做的事。
通过寻找当前条件下自身已有的和还可以做的，不断增强自我控制感和自我效能感。
转自：津云
【 疫情|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议】来源:天津日报

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