零食|7岁小男孩，胃部出现肿瘤，告诫家长5种零食少给孩子吃( 二 )

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3、玉米玉米有降血脂的作用，很多老人都喜欢用玉米油，就是因为这个作用了。它里面的不饱和脂肪酸对孩子也很好，有益脑血管。新鲜的玉米更有健脑功效，有益于孩子智力发育，可以跟松子胡萝卜一起炒着吃，也可以跟杏鲍菇放在一起炒。4、南瓜这是种很普通的食物，甚至是很不起眼的，但是有的时候，一个好的食物并不一定是稀缺的，只要它吃了以后有好处，我们就要适当的多做点。

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南瓜不仅会调节孩子的肠胃，它里面的纤维素会让肠道更加通畅，而且它里面的物质能被孩子更好的吸收。不少半岁以上开始吃辅食的孩子，就是从先吃南瓜泥再向别的食物过渡的。南瓜的做法也有很多，既可以蒸来吃，也可以放在粥里一起煮。5、猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的''vc之王''。

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此外，猕猴桃还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，可清热降火、润燥通便。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。