益生菌别瞎吃！弄懂这4个问题，轻松调理肠胃父母|学习习惯|动手能力|小时

今天，咱就来和大家唠一唠——益生菌。今天的干货，保证都是麻麻们最关心的内容哦~
跟着我们一起往下看吧~（文末还有知识大礼包相送，要看到最后哦！）
01.
益生菌是什么？
肠道属于身体的“第一道免疫防线”，宝宝的肠道健康了，对全身的健康有很大帮助。
益生菌就是生活在肠道中的一类好的微生物，它能抑制有害细菌繁殖，帮助营养吸收，守护宝宝肠道健康。

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02.
益生菌到底有效吗？
有效，但益生菌不是万能药！
目前，给娃补充益生菌，比较明确的帮助有下面两个。
尤其是病毒性腹泻早期。
鼠李糖乳杆菌和布拉氏酵母菌能有效减少腹泻的持续时间。
所以，如果孩子确诊为病毒性腹泻，在医生指导下服用对应的菌种还是会有帮助的。

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其实啊，肠道里的天然有益菌种类非常多，而用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌调理肠胃、或者治疗便秘、提高免疫力等，真的不太现实。真要养好肠道菌群，还得靠饮食均衡和健康的生活习惯（多运动等）。
还有，如果宝宝真的湿疹了，优先做好保湿工作、隔离过敏原、遵医嘱用药，更直接有效得多。
03.
这样挑益生菌才靠谱！
明确了益生菌的作用后，我们再来讲讲如何挑选。主要看以下几点。
第二，活菌制剂要看活菌数。
因此，对于这种益生菌产品，我们还要关注活菌数是否达标。
活菌数从包装上很容易找到，一般跟在菌种菌株后边。

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第四，注意看配料。
有些宝宝对牛奶过敏，但是益生菌配料中却有牛奶成分，不建议给这类宝宝食用。
还有的添加了糖，就不够良心咯。比如这款：
最后，附上宝宝如何吃益生菌的小贴士。

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1、服用时间
没有特定说法，按产品说明来服用，或咨询医生更稳妥。
2、温水冲泡
用 37℃ 左右的温水冲泡益生菌粉。
3、冲好后及时服用
益生菌可以说是非常娇贵了，泡了它不立马喝掉，它也会慢慢挂掉，效果当然就大打折扣了。
福利来啦！

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【 益生菌别瞎吃！弄懂这4个问题，轻松调理肠胃】

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