孩子老生病，是免疫力差吗？方法|孩子|分科|副科|家长|成绩

总是有爸爸妈妈抱怨：“我家孩子经常生病，是不是免疫力太差啊？能不能吃点什么来增强免疫力？”免疫力到底是什么？哪种情况才是真的免疫力差？

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免疫力到底是什么？
???准确地说，免疫力应该叫免疫系统功能，它是由一系列免疫细胞（如淋巴细胞等）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。
正常情况下，这个网络中的成员通力合作，对抗病原微生物之类的非法入侵者，这是免疫系统的主要功能。

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【孩子老生病，是免疫力差吗？】为什么婴幼儿比成人更容易生病？
宝宝在妈妈肚子里的时候，所处的环境几乎是无菌的。
免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的，所以，婴幼儿容易生病，其实是个正常现象。

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大一点的孩子为什么也经常生病？
简单来说有两个原因，一是免疫系统还不够强大，无法及时清除病原体；二是病原体不断变异和进化，学会了许多逃避和生存的办法。
另外，由于不同孩子的遗传背景不同，免疫系统的能力也有差异，这也是为何不同的孩子得了同一种病，有的人会出现症状，而有的人症状不明显。
孩子在家很少生病的，一去幼儿园或学校就小病不断，并不一定是孩子的免疫系统功能低下导致，很可能是因为幼儿园或学校小朋友多，在一起活动时引发了交叉感染。

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怎样算免疫系统功能较弱？
对于这个问题，我们可以用孩子一年内患呼吸道感染次数来间接判断。出现以下情况时，就提示孩子的免疫系统功能可能比较弱：
2 岁以下的孩子，一般上呼吸道感染超过7次每年，或下呼吸道感染超过2次每年；
2～5岁的孩子，上呼吸道感染超过6次每年，或下呼吸道感染超过2次每年；
14岁以下的孩子，上呼吸道感染超过5次每年，或下呼吸道感染超过2次每年。
虽然这里给出了一些参考，但不是唯一的标准。如果怀疑孩子“免疫力差”，还是应该请医生来判断。

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有办法增强免疫功能吗？如何增强免疫力呢？
真正意义上的免疫功能低下，是指孩子患有原发性或继发性免疫缺陷疾病，这样的孩子必须接受正规治疗。
对于未患有免疫缺陷的婴幼儿，看似“免疫功能低下”，其实往往是一种假象，主要原因可能是孩子的免疫记忆尚未建立，同时在幼托机构或其他环境中有过多机会接触到感染源。
那么，如何“锻炼”免疫系统，让“假象”消失呢？建议爸爸妈妈们养育孩子时，从以下几个方面做起：
均衡饮食、营养充足
保证睡眠充足、生活规律
进行适当的锻炼增加户外活动
增强适应能力
规范地接种疫苗
养成良好的卫生习惯