孕妇最难熬的痛叫“耻骨痛”，这4种孕妇尽量注意外源性|绿色蔬菜|胡桃|富含

俗话说十月怀胎一朝分娩，相信很多人都知道，听着很简单，但是女性经历十月怀胎，也会整理一些辛苦，在怀孕前三个月的时候，胎儿发育不稳定，这时候也是孕妇比较痛苦的阶段，因为会出现早孕反应，恶心呕吐，好不容易熬过了孕初期，又被孕晚期的耻骨痛折磨到痛不欲生，
【 孕妇最难熬的痛叫“耻骨痛”，这4种孕妇尽量注意】

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那么，“耻骨痛”到底是哪里呢？
耻骨是骨盆前方的两片骨头，骨头之间有缝隙，并不是连在一起的，而这两片骨头之间靠韧带以及软骨组织连接在一起，而这个区域又叫做耻骨联合，到怀孕晚期的时候这个联合部位会增宽0.3-0.4厘米，这也是为胎儿出生做准备，但是增宽的时候会让孕妇感觉到身体不舒服，浑身疼痛，
，这个部位会增宽0.3~0.4厘米，

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有的孕妇在增宽期会觉得不适，但还能挺住，不过，拥有这4种特征的孕妇可要遭罪了！
1：怀双胎的孕妇
怀了双胞胎自然肚子比普通孕妇要大很多，随着胎儿不断发育，持股部位的压力会增强，孕妇的疼痛感比普通孕妇会更强烈，还有单胎，但是胎儿过大的产妇，也会压迫到产妇的持股部位引起疼痛，

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2：身子骨弱小的产妇
身材比较娇小的产妇耻骨部位不会太大，到了孕晚期的时候更容易出现耻骨疼痛的现象，尤其是晚上睡觉的时候辗转反侧难以入眠，产妇睡觉的时候可以在两腿之间夹一张靠垫或者枕头，平时走路的时候穿舒适的平底鞋才能减少耻骨疼痛感，

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3：二胎和头胎相隔时间短的孕妇
如果想要怀二胎和头胎，至少应该保持两年到三年的时间，这样不仅对胎儿好对产妇也好，因为产妇分娩的时候身体会受到损伤，需要一个周期来进行恢复，当然包括耻骨部位，如果二胎和头胎之间相隔的时间比较短，二胎宝宝会对持股压迫导致疼痛感加剧，

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4：身心疲惫的孕妇
有的孕妇天生就操心，什么事情都要亲力亲为，这就容易更加心累，再加上要孩子经济压力很大，即便怀孕了也在上班，这样的话产妇会更加劳累，长期下去就容易出现耻骨疼痛，