基因|孩子个子矮怪基因？儿科医生：3种饮食习惯，难怪发育缓慢不长个

宽窄巷子有一家姓宽的大叔，他们家是在这条街上做早餐的，大叔家有一个非常淘气活泼的孩子，叫小多，今年8岁了。但是这一段时间去他们家吃早饭的时候，却发现平时在店里边很活跃的小多显得有些烦躁，并且坐着不想动，问的话就说腿疼，宽大叔以为小多进来心情不好，也就没在意，然而一周过去了，小多还是这样，宽大叔觉得还是带孩子去医院检查放心。

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于是宽大叔连忙带着孩子去检查，因为不知道具体原因，所以只能给孩子每项身体都做了检测，结果发现孩子不对劲的原因是因为身体营养不良造成的，并且骨骼发育有点状况，身体并没有得到在生长过程中所需要的营养。医生说孩子的饮食习惯也非常重要，不恰当的饮食可能不会起到给孩子身体补充营养的作用，反而会让孩子发育缓慢，给身体带来不良反应，个子难长高。

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这3种饮食禁忌家长要了解，孩子发育不良的“元凶”正是它们
1、大鱼大肉营养不均衡
现在生活变得好了，家长们也有能力让孩子吃得更好，怕孩子长不高，营养不到位，就拼命给孩子准备大鱼大肉等营养含量较高的食物，然而这样的做法其实是不太科学的，正在长身体的孩子器官发育并不成熟，过多的给孩子补充鱼肉会给孩子身体加重负担，影响新陈代谢和消化能力，孩子没有吸收到营养，反而会使得发育缓慢。
2、油腻麻辣刺激性大
尤其是南方口味都比较重，偏向麻辣口味，这样刺激性较强的食物，其实对于孩子而言是有影响的，它会影响到孩子消化系统的消化吸收功能，会让孩子容易腹痛、腹泻，也很难让孩子有效地吸收到营养，渐渐积累下来孩子就会发育缓慢。

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3、偏爱生冷食物
生冷食物中多带有寒气，即便在天热的时候，也要减少食用，过多的食物会刺激身体的神经和肌肉痉挛，还会影响到身体中的血液循环，尤其是对于身体比较脆弱的小孩而言，生冷食物会加重体内的寒气，不利于孩子的健康成长。
孩子发育缓慢不长个，家长做好这3点，孩子身高蹿一蹿
（1）补充复合酸锌钙
对于发育中的孩子而言，当孩子表现出情绪暴躁，身体疼痛等情况时，家长们可以给孩子补充一些中粮复合酸锌钙，它能够弥补因为饮食不恰当而使得孩子骨骼生长缓慢的问题，进而提高身体骨骼的结实度和骨密度，同时中粮复合酸锌钙还能够改善肠胃的消化能力，孩子身体消化能力好，对于各种食物中的营养才能充分吸收，如此孩子才能更好地生长发育。

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（2）作息规律，不要熬夜
正在长个的孩子而言，有一个良好规律的作息是非常重要的，这是因为孩子的身体器官在夜间中才能够更好地得到自我调节，并且只有当孩子处于深度睡眠的情况下，效果才能更好，要让孩子养成良好作息的习惯，不要熬夜。
（3）适当锻炼身体
【 基因|孩子个子矮怪基因？儿科医生：3种饮食习惯，难怪发育缓慢不长个】现在的小孩功课压力也比较大，经常坐在教室里边，一坐就是一整天，并且晚上回来还有各种各样的作业，很少有时间进行运动，这样会让孩子的骨骼和肌肉得不到锻炼，孩子体质就会变得很差，抵抗力下降，生长发育就会受到影响。