孕妈在怀孕以后，坚持每天吃4物，可能促进胎儿发育，增强抵抗力孕期|胎儿|喝水|孕妇|孕妈|羊水

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1、鱼类：鱼肉的热量非常低，但营养却很丰富，富含大量的DHA。如果孕妈在孕期能够摄入充足的鱼肉，不仅能增强自身的抵抗力，对胎儿的大脑发育也非常有利。

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2、丝瓜：丝瓜里面的维生素a含量是很高的，可以提高准妈妈的抵抗力。而且除了维生素a，丝瓜里的其他维生素含量也不低，准妈妈适量吃一些，对胎儿的大脑发育也有很大的益处。
【孕妈在怀孕以后，坚持每天吃4物，可能促进胎儿发育，增强抵抗力】

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3、坚果：坚果的营养价值非常高，孕妈在孕期可以多吃一些坚果，不仅可以补充自身的营养；而且坚果里面的营养成分，对胎儿的发育也有好处，多吃坚果对胎儿大脑、视力、神经的发育有很大的帮助。

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4、香蕉：香蕉是生活中非常常见的水果，无论是大人还是小孩吃起来都非常的好，能给身体补充钾元素。对于孕妇来说，香蕉还能给身体补充一些叶酸，能保证胎儿正常的生长发育。