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也就是说，一个几乎不运动活动量也少的人，每个月最多可能会涨三斤肥肉。所以还是要保持适当的运动频率；每周3-5天的运动，每天大约30-45分钟END为了孩子，我们已经牺牲很多。这次，我们要还自己一个好的身体我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！

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