一日三餐|为什么孩子老积食？医生提醒：或与这4点有关，家长请自查

最近老是听到身边的朋友说，自己的孩子容易生病，出现各种各样的小问题，作为家长可以说是操碎了心，而其中积食等消化问题，是孩子们最常见到的问题，大多数情况都跟孩子不小心吃多了有关，所以今天就跟大家好好聊聊，为什么孩子老是容易积食呢？

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为什么孩子老积食？医生指出：或与这4个原因有关
1、营养不均衡
可能很多家长不知道，营养不良或者营养过剩，也会引起孩子肠胃不适，而有些家里的老人就觉得，孩子在幼儿园吃不饱，还额外给孩子加餐，其实正常来说，幼儿园的饮食一般都是进行合理、科学化管理，基本上能够让孩子补充到均衡的营养，若是再额外给孩子加餐，容易导致孩子吃多，引起积食。

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2、喜欢喂汤泡饭
有些家长觉得用汤泡饭喂给孩子吃，比较容易消化，所以一日三餐都喂汤泡饭，但是其实这反而会导致孩子消化不良，因为孩子的肠胃容量有限，过多的摄入汤水饭是不利于孩子消化的，建议家长要适可而止。

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3、吃太多肉
肉食可以给孩子补充蛋白质以及一些其他营养，是孩子发育过程中比较重要的营养来源，但是实际上很多时候都是物极必反，有些家长就觉得孩子想要发育好，就一定要多吃肉，而肉类往往也是不容易消化的，所以很容易就加重了孩子的消化负担，引起积食，所以平时还是要吃一些蔬菜。

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4、睡前吃东西
一些家长会在孩子睡觉之前喝一杯牛奶或者是吃点东西，担心晚上孩子会饿醒，其实睡觉之前吃东西，是很伤孩子脾胃的，所以睡觉之前1小时内，尽量不给孩子吃东西，包括牛奶，也尽量在睡觉之前2小时喝。
孩子积食有5个表现，其中第2种很常见，不要忽视
1、舌苔变厚
健康的孩子，舌苔通常是薄而干净，而若是孩子出现积食的话，舌苔就会变得厚厚一层，所以家长平时可以多观察观察孩子舌头。
2、有口臭
当孩子积食的时候，会带着一股酸腐味的口臭，非常明显，若发现孩子刷牙也无济于事的话，就要考虑孩子是否积食了。
3、大便不正常
孩子若是各方面都是健康的话，大便也是相对正常的，若是发现孩子拉出来的便便与之前不一样，便秘或者腹泻，那么多半是孩子积食了。
4、睡觉烦躁不安
孩子吃多了，睡觉也会变得烦躁不安，睡不安稳，常见的情况有翻来覆去，喜欢趴着睡，流虚汗，流口水等。
5、食欲减退
这也是积食比较明显的症状之一，如果发现孩子平时胃口都挺好的，但是突然变得不怎么吃东西了，那么家长就需要考虑孩子是否积食了。

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孩子虽然容易积食，但家长也不用过于担心，日常做好2事，积食离孩子远远地
1、控制饮食
平时一定要好好控制孩子的饮食，每顿饭按时按量，荤素搭配，另外家里也可以备上一些鸡内金红果饮，是现代中医根据《脾胃论》指导搭配而成的消食方，里面有沙棘、鸡内金、山楂、山药、莱菔子等一些药食同源的食材，可以促进消化，健脾和胃，适合用于积食。

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2、多运动
【 一日三餐|为什么孩子老积食？医生提醒：或与这4点有关，家长请自查】运动不仅可以促进孩子发育，还可以帮助肠胃蠕动，帮助孩子消化肚子里的食物，所以尽量在饭后让孩子可以跑动一会儿，不要一吃饱就躺着玩手机看电视。