这道“增高菜”，成本不到10元，夏天要多吃，孩子身高不用愁！增强体质|孩子|鲍鱼|食材|穷孩

文/李河锌这道“增高菜”，成本不到10元，夏天要多吃，孩子身高不用愁！在孩子的成长过程当中，身高其实是很重要的一件事情，所以很多家长也是为了让孩子能够长高呢，花了很大的心思，但是呢，不管是吃药还是喝那些有营养的汤，好像孩子们的身高都没有什么作用，所以这也是让家长们犯了愁，那么今天呢，小编将会跟大家介绍一下，我们需要合理的用食物来促进孩子们的生长，而不是一味地用一些我们听道听途说的东西来帮助孩子们长个儿。很多人都会做一些大骨头汤啊，各种带有骨头的汤觉得喝了就可以促进孩子们的长高了，但其实这样的骨头汤的钙并不容易让身体吸收，所以今天呢，小编将会在大家如何制作一道可以长个的菜，而且成本很低，只需要几元钱就可以，而且做法也是非常的简单的。而且是蔬菜，没有那么多的肉，现在的肉痣呢，也需要精心挑选，所以也不容易买到新鲜的，所以呢，我们今天这道蔬菜也是比较嗯，简单选择的。

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很多东西都是很高的价钱，但是呢，对于铮铮的身高并没有太多的，考出纳今天只有菜呢，就是用鹌鹑蛋跟西葫芦来做。做法呢，也是极其简单，物美价廉，又有补充营养，增长身高的好处，所以你会选择吗？那让我小编先教大家如何制作这道菜吧，非常美味。我们需要在市场上买好鹌鹑蛋，西葫芦切成稍微厚一点的片。在平底锅上刷上一层油，之后呢，等油热了之后把西葫芦放到上面，这个时候西湖它中间是有，所以呢，我们可以把鹌鹑蛋打进去。这样做是不是很简单呢？而且也特别的美观，如果有朋友或者是亲戚来到家里也可以做这道菜，而且它的味道也特别的清香。夏天吃的话其实也不会油腻，这样的话也对身体有好处，这简直是优点十足啊。有些人呢，喜欢把西葫芦裹上面糊，然后按照上述的方法继续做下去，味道也是很美味的，而且尿壶建议大家不要，我的太多，薄薄一层就可以。

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这个时候出锅摆好盘之后，有些人喜欢放上沙拉酱，番茄酱这样的酱料来搭配，其实也是美味加美味，那么朋友们也可以选择放一些干料，比如说黑胡椒粉或者是白胡椒粉等等。总而言之，美味的菜色加上调料，就是美上加美了，所以大家可以根据自己的喜欢来对这道菜进行加工。所以今天我们学习的这道菜是不是非常简单呢？只需要在油锅上简单的煎一下就OK了，所以比起那些煲汤需要很长的时间又需要长，这个之前的加工处理会觉得非常的麻烦，而且夏天本身就热，吃一顿饭，弄这么长时间的话，也让大家觉得不舒服，所以做一道简单的用美味的美观的菜，简直不要太好。

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所以这道菜大家一定要做给家里的孩子吃，因为她真的长个，这也要提到了，西葫芦它本身的维生素以及营养成分都是非常的，有价值。因为它里面的维生素c含量非常非常的高，而且它也利于排泄，这也助于我们把我们身体内的毒素排清，所以偶尔吃一次西湖也是清理肠道的好处，所以我们应该多多吃西葫芦。

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那么你们都经常吃西葫芦吗？而且你们有什么西葫芦的做法呢？如果你们也有更好的办法可以在评论区留言，这样的话分享给大家，让大家可以在厨房施展伸手做各种美味的食物。关注我不走丢，更多精彩内容绝不会让你失望！