孩子|孩子睡觉前,真的关心孩子健康的家长,不会给他吃这些食物

当家庭填入新成员的时候,很多大人都会对孩子的饮食非常操心。生怕孩子在小的时候营养摄入不全面,导致将来长不高、长不壮。尤其是交给爷爷奶奶带的孩子,会被养的又圆又胖,还生怕吃不饱。
不过,就算你再爱孩子,为了他的身体发育考虑,也不能让他暴饮暴食。尤其是在晚上睡觉前,如果吃了这些食物,反而会对身体起到反作用,影响健康和智力。

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很多小孩子都很喜欢吃薯片、薯条、炸鸡、可乐这类不健康的高热量食物,虽然会满足孩子的口腹之欲,但睡前过度食用,不光会增加肥胖的概率,更会对肠胃会造成很大的负担。
孩子的消化功能比成人差很多,本身就很难消化一些高热量食物,而且在夜晚人体的代谢能力又比白天弱。如果让孩子这时候吃一些高热量的食物,那么肠胃在夜间就需要高负荷的运转,促使机体分泌出更多的消化液,进而损伤肠胃。

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孩子在小的时候正是生长快速期,身体对钙的需求量也很大。因此家长为了促进孩子骨骼生长,让孩子长高,会让他补充很多钙质食品,例如钙片、高钙牛奶等等。
但是孩子如果在夜间食用,会加重肠胃的负担,到时来不及消化完全的钙在肾脏内大量沉积。时间长了,会增加孩子得肾结石的风险。另外,如果机体在夜晚高度运转的话,孩子还很难保证有效的睡眠质量,反而不会促进身高的生长。

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相信大部分的小孩子都很喜欢吃甜食,例如蛋糕、巧克力、冰淇淋等等。虽然甜食会让孩子感到快乐,但夜晚过度食用,不仅仅会增加孩子得龋齿的风险,还会对身体带来不小的危害。
孩子|孩子睡觉前,真的关心孩子健康的家长,不会给他吃这些食物】高糖的食物会对孩子的交感神经造成很多刺激,在摄入后大脑会随之兴奋起来,影响孩子夜晚的睡眠质量,进而抑制生长激素的分泌,孩子的身高发育也会受到牵连。

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另外,在睡觉前摄入高糖的食物,会消耗孩子身体内的维生素B1,孩子在起床后会出现食欲不振、焦躁不安、精神无法集中等情况,长此以往,对孩子的身体和智力都会产生副作用。
各位家长,孩子睡前最好不要过量进食,对身体会造成很大负担。如果还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~