坐月子真的有必要吗？家长|孩子|叛逆|鸡汤

听说坐月子不能洗头洗澡，东西也要小心吃啥的，一般女孩子真的能接受嘛（我真的接受不了）。感觉只有国内有坐月子的传统。有的人坐月子没好好做，然后后来身体也没怎么差。
其实中国很多坐月子的习俗都是基于一直以来高死亡率的产妇感染所得到的经验，发展出来的一套朴素的产褥期护理理论，而且在骨科就诊的患者中，也有很多产后恢复不良导致的脊柱疾病，平时接诊的蛮多产后腰痛的患者，一般来说原因可以分为几个方面：

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【 坐月子真的有必要吗？】第一，在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松弛，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉，体内激素水平的影响，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降。
第二，分娩时间过长或麻醉分娩时体位不当，都有可能使骨盆的骶髂关节压力过大，诱发错位。
第三，产后如果产妇过早劳动，哺乳时不良姿势及长期抱孩子一个姿势，都会增加脊椎的负担，诱发关节错位。
所以综上所述，由于每个人体质和生活习惯的不同，老祖宗坐月子的习俗还是有一定道理的。而为了避免腰部的病变，怀孕期间最好用孕妇专用的腰枕，让腰部有足够的支撑，减轻关节压力。产后恢复要注意休息，尽量不要在阴冷潮湿的环境，适当补充营养，睡觉时可以放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，哺乳时尽量不要歪着坐或一个姿势过久，抱小孩或背小孩尽量不要太久，可以适当功能锻炼，像骨盆恢复操或瑜伽都不错。
补充一下，对产后头风的看法：平时接诊过的一些产后头痛的患者，通过检查往往发现，其实是孕妇在怀孕期间，由于胎儿发育重量增大，脊柱受到的压力越来越大，脊柱两侧的软组织处于长期绷紧状态，很容易诱发脊柱小关节紊乱，出现椎动脉供血不足引起头疼头晕等症状，加上产后虚弱，如果受冷后软组织收缩痉挛，造成症状明显加重，而且有部分患者长时间一个姿势抱着婴儿，加重了颈肩部的负担，症状会更加明显。一般处理还是以手法松解颈肩部的软组织，复位颈椎，改善供血，再加上适当的产后恢复锻炼，症状会很快缓解。