生孩子后经常腰痛？女性生娃后，身体这3点特征，说明没恢复好生孩子|二胎|经验|无痛|要不要

李女士去年生了一个8斤的大胖小子，全家人高兴坏了。尤其是当爷爷奶奶的，看到自己的大胖孙子出生后，脸上乐得开了花。
但是李女士从出了月子开始，腰痛的毛病一直没有改善。一开始以为是不是剖腹产的原因导致。

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因为到孕后期检查发现，她的宝宝一直胎位不正，最后决定直接剖腹产了。这就需要在腰部的位置打麻药，很多女性剖腹产后就落下了腰痛的毛病。
但是最近她听到那些顺产的妈妈们，也经常会说生了孩子后腰疼，还会有其他的不适出现，说明有可能她们的生完孩子后，身体没有彻底的恢复好，留下了病根。

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女性生娃后，身体这3点特征，说明没恢复好
1.腰痛
很多女性产后都会经常的腰痛。因为女性在怀孕的时候，不断增大的腹部重量，导致腰部承受的压力增大。所以在怀孕期间腰部有可能就已经受到了损伤。
在生完孩子后的一段时间里，又要经常的抱孩子，坐着给孩子喂奶，甚至月子里也没有好好休息，这就导致产后身体根本没有彻底的恢复好，所以产后的一年里还时不时会觉得腰痛。

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2.怕冷
很多女性发现自从生孩子后，就特别的怕冷，这说明产后身体的气血没有完全恢复。在生完孩子后，冬天就要比以前穿更多的衣服才觉得暖和一些，而且一到冬天还觉得手脚冰凉。
这时女性可以多摄入一些补充气血的物质，帮助身体气血恢复。所以月子期间好好修养身体，还是很有必要。毕竟怀孕生产都要消耗女性身体更多的气血。

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3.易头晕
在怀孕期间，胎儿需要更多的营养才能正常的生长发育，这就需要妈妈提供更多的营养给予胎宝宝。
【生孩子后经常腰痛？女性生娃后，身体这3点特征，说明没恢复好】很多妈妈在怀孕期间就有贫血的毛病，加上生完孩子后，需要自己亲自喂养孩子，如果不能摄入足够的营养丰富的物质，月子里也不能好好休息，有可能贫血的现象还会更加严重，这就导致很多妈妈在产后很长时间了还一直出现头晕。
甚至很多妈妈整天感觉浑身乏力，精力大不如以前了，经常感觉浑身疲惫劳累，这也是产后身体变得虚弱的表现。

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女性月子没做好，怎么补救？
做好保暖工作，月子期间没有得到好好的休养，身体难免不会出现很多疼痛不适。所以之后一定注意做好保暖工作，不要吹冷风，不要吃冷饮，甚至也不要熬夜。
吹冷风吃冷饮都会导致寒气进入体内，导致身体关节出现疼痛，所以尤其是在寒冷的季节更要做好保暖的工作。
每晚用热水泡脚20分钟左右，可以促进身体的血液循环，帮助身体放松，更好地进入睡眠。还可以帮助身体发汗，排出身体里的湿气，让身体更加轻松舒服。

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产后没有恢复好身体，本身体质就相对较弱，就要按时作息，不要熬夜，避免给虚弱的身体造成更大的负担。
保证身体不受寒，休息好的前提下，还要注意补充气血，日常多摄入一些营养丰富，可以补气血的食物。