怀孕期间，孕妈在这几个阶段吃对了，对胎儿的发育非常有利！孕期|大意|有何|暗示|胎梦|准妈

怀孕了怎么吃对于很多孕妇来说都是一件令人头疼的事，以前可以火锅麻辣烫随便吃，现在却总要清汤寡水硬往肚子里塞，一些谨慎的孕妈甚至照着书上的食谱来吃饭，那么怀孕期间孕妇到底该怎么吃呢？

文章插图
怀孕的不同阶段，胎儿所需要的营养物质也不尽相同，在这几个关键阶段，孕妈吃对了事半功倍，对于胎儿的发育大有好处！

文章插图
1、怀孕开始的2个月
怀孕开始的2个月是一段非常敏感的时期，这个阶段受精卵会从着床开始发育，经过细胞分裂，变成孕囊，然后逐渐分化出胎儿器官的轮廓。很多流产的情况多发于孕前期，此阶段孕妇需要持续补充叶酸，用于帮助受精卵着床和胎儿稳定。

文章插图
2、怀孕4-5个月
从怀孕4个月开始，胎儿逐渐稳定，孕妇的肚子也越来越明显，偶尔会感到腿疼、牙齿松动等情况，因为这个阶段胎儿的骨骼发育非常快，需要从孕妇体内吸取很多的钙元素，所以孕妇要食用含钙丰富的食物，比如说骨汤，如果缺钙表现并没有缓解，还应该通过钙片进行补充。

文章插图
孕4-5个月的阶段也是胎儿大脑快速发育的时期，大脑的发育离不开神经细胞的分裂，而DHA和卵磷脂刚好能够促进大脑神经系统的发育，所以孕妇也应该同时添加富含DHA的食物，并且通过豆类、蛋类来补充卵磷脂，这样宝宝出生之后的智商可能会更高哦！
3、怀孕7-9个月

文章插图
到了孕晚期，孕妇在怀孕7-9个月的时候，胎儿的各项身体器官都已经基本上发育出雏形，这个阶段胎儿的体重会快速增加，孕妈可以很明显地感觉到这个阶段的胎动次数减少，但是力度增大。因为胎儿体重越来越大，而子宫的扩张也是有限度的，所以随着胎儿长胖，他所能活动的空间也越来越小，因此胎动次数也没那么多，但是胎儿的力气增大了，引起胎动的力度也会加强。

文章插图
此阶段胎儿需要大量的蛋白质和脂肪来增加体重，所以孕妇也应该适当进食一些高蛋白、高脂肪的食物，补充足够的营养才能让宝宝多长肉肉。
【怀孕期间，孕妈在这几个阶段吃对了，对胎儿的发育非常有利！】怀孕的40周里，胎儿会有几次发育高峰期，孕妇在这些关键的阶段吃了正确的食物，对于胎儿将来的发育是非常有利的，所以各位孕妈一定要在吃这一方面多留点心，把握好孕期营养的均衡，正确让宝宝健康又强壮！