这四种食物孕妈常吃，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育，别错过子宫内膜癌|b超检查|x射线|盆腔

我们都知道女人怀孕后就要注意很多方面了，尤其是饮食上要比以前用心。可能没怀孕的时候都是按照自己口味来选择食物的，但是怀孕后却要考虑到自己的健康和对胎儿的影响了，很多东西都是不适合孕期吃的。但是也有一些事物孕妈可以在孕期放心的吃，这四种食物孕妈常吃，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育，别错过。

文章插图
第一种：鹅蛋。鹅蛋对孕妇的好处还是很多的。首先它里面的营养就比鸡蛋多了好几倍，而且它里面有种软磷脂，这是对胎儿脑部发育很好的一种物质。而且鹅蛋能安胎，因为它有去胎毒的功效，孕妇吃了以后能排毒，对自己和胎儿都是有很多好处的。

文章插图
第二种：鱼。经常听人们说吃鱼的孩子聪明，这句话可不是说着玩的，是真的有道理的。鱼类中有一种DHA的物质，是促进宝宝脑发育的一个重要元素。而且鱼类的肉质嫩，孕妇吃了以后吸收的好，它里面的钙和蛋白质都能被大人吸收进入，再通过胎盘的作用传输给胎儿。所以这个食物既能安胎，还能有益于宝宝大脑发育，使宝宝出生后更加的聪明，孕妈可以在生活中多吃一些。

文章插图
第三种：坚果。很多人都挺喜欢吃各种坚果的，孕妇也不例外，因为孕期容易没胃口，所以在吃东西的时候很挑剔，而坚果非常美味，很受人们的欢迎。更重要的一点是坚果中的植物蛋白对胎儿有好处。而且孕妇平时多吃点坚果有利于胎儿脑神经的发育。不过需要注意的是在吃的时候不要吃太多，保证每天都有坚果吃，但是太多了也是会上火的。而且孕妇在吃坚果的时候也要注意坚果的制作方法，尽量吃那种不是深加工过的，有些坚果会在里面加很多添加剂，这一种就不要吃了。

文章插图
【 这四种食物孕妈常吃，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育，别错过】第四种：葡萄。孕期是少不了水果的，但是水果也是要有选择的吃，比如说有的水果是寒性的，就不能多吃，有的水果不是时令新鲜的，就要注意是不是经过激素催熟的，在吃的时候也要慎重。孕妇可以多吃点葡萄，这是可以放心吃的水果，吃了以后能调节心情，会使孕妇心情好。既能安胎，又能促进宝宝脑部发育，适合多吃。