亮亮|孩子积食不消化,少进食可治标不治本,疏通消化才是关键

孩子们的肠胃系统娇嫩,日常摄入饮食过多的话,很容易会出现积食的情况。不过对于一些缺少喂养经验的家长来说,他们并不一定能够及时地发现孩子积食的症状。虽然小儿积食大部分是由于孩子日常饮食摄入过多导致的,但是仅仅凭借着少进食的调整方式却并不能够起到标本兼治的效果。





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亮亮今年2岁了,看起来胖乎乎的小家伙胃口很好。可是近日来小家伙身上却有些食欲不振的症状,即便是面对平日里爱吃的饭菜也丝毫提不起兴致。亮亮妈为此很是着急,担心孩子生病了的她想要带着亮亮去看医生。
不过亮亮的奶奶却坚持认为,\\\"孩子这是积食了,每顿饭少吃几口就能调整好!没有必要去看医生浪费钱!\\\"





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想到老人带娃经验丰富,于是亮亮妈对于婆婆的话深信不疑。可是令她没有想到的是,虽然少进食确实让亮亮的积食缓解了,可是没过几天,一旦正常吃饭亮亮就很快又积食了。
看着孩子反反复复的积食,亮亮妈有些坐不住了,\\\"总是少进食也不是个办法,时间长了肯定会影响到孩子的营养摄入的\\\"于是趁着婆婆回老家,亮亮妈赶紧带着孩子去看了医生。
医生检查后发现,亮亮的舌苔发厚发黄,显然是长期积食导致的。于是医生给亮亮开了几副调理肠胃的中药,\\\"少进食确实能起到一定的作用,但是,想要从根本上解决问题还是应该以疏通肠胃为主,家长们也要在日常饮食调整上多用心才行。\\\"听到医生这样说后,亮亮妈连连称是。




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1.胃口差,食欲不振;
2.睡不好,睡觉不安稳;
3.大便干燥,容易便秘;
4.舌苔厚,严重时舌苔颜色会发黄。
1.勉强孩子过多进食
很多家长担心孩子吃不饱会影响正常的营养摄入,这就使得将他们即便知道孩子已经吃饱了,但是还会勉强孩子再多吃一口。这在无形中也就造成了孩子过多进食的情况发生,增加了孩子的消化负担。





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2.习惯给孩子吃夜宵
有的孩子有晚上吃夜宵的习惯,父母心疼孩子晚饭吃得少会半夜里觉得饿。虽然父母的初心是好的,但是当孩子养成吃夜宵的习惯后,肠胃负担就被无形中加重了,消化系统没有充足的休息时间,超负荷工作下也就很容易出问题,另外,熬夜工作的消化系统也很容易影响到孩子的睡眠质量。
3.饮食搭配不合理
比如说,有的家长喜欢吃粗粮,认为这样更有营养,但是事实上,孩子吃的粗粮过多反倒很容易引发肠胃消化问题。当孩子身上由此出现脾胃失调的情况时,积食的症状也就更加明显了。另外,饮食习惯过于油腻,日常缺少蔬菜水果摄入的饮食搭配也很容易积食的发生。





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1.坚持\\\"按需喂养\\\"
在日常饮食中,家长们应该遵循孩子的饮食需求,避免陷入过度喂养的误区。按需喂养的方式会更加适合孩子的成长发育要求,尤其是晚饭时,家长们更加要注意防止孩子吃得过多无法被顺利消化。\\\"多吃一口\\\"的喂养方式并不健康,也是小儿积食发生的主要诱因之一。
2.督促孩子坚持运动
运动不仅可以提升改善孩子的身体素质还可以促进饮食消化。每天坚持适当的运动量更加保证孩子有个好胃口,同时不受积食的困扰。运动促进了孩子的肠道蠕动,这不仅可以帮助食物消化,同时也减少了便秘情况的发生。





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3.做好饮食搭配
过于油腻的食物搭配并非就是父母眼中的有营养,比如说膳食纤维摄入也是孩子日常饮食搭配中的重要组成部分,食物过于精细反倒不利于孩子的肠胃。另外,高蛋白、高热量的食物组合也并不适宜孩子们多吃。清淡的饮食搭配相对于更加有利于孩子的肠胃消化。