这3种早餐会“拖垮”孩子的脾胃，第一最常见，家长别再“虐”娃裤子|妈妈|孩子|放学|笑柄|低薪

同事小周今年28岁，有一个儿子，名字叫做松松，今年6岁。因为同事和她老公都是干销售的，所以经常没空在家给孩子做饭吃，几乎都是给孩子一些钱让孩子出去吃，或是给孩子点外卖。有时候有空煮饭了，还会煮多一点，可以晚饭后剩下的食物当第二天的早餐吃，几省时有方便。同事家保持这样的生活也有一两年了，都没觉得这有什么问题。只是最近自家的孩子很瘦，消化功能也很差，经常积食，让她担心不已，但是因为工作忙，再加上还有2天就可以休息啦，所以同事想等到休息的时候再带孩子去检查检查。

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【这3种早餐会“拖垮”孩子的脾胃，第一最常见，家长别再“虐”娃】就这样拖着1天，一天早饭后，松松说他肚子疼，还呕吐了。
同事这下就赶去看医生，医生告诉同事，孩子有这种情况，长期处于积食状态，脾胃已经到了严重地损伤。而医生在询问了松松日常的饮食习惯后，大呼同时不负责任，孩子那么小，脾胃还稚嫩，就这样给孩子吃东西，人群孩子积食了又不及时处理，桩桩件件地伤脾胃事件，孩子的脾胃想不伤都难。
一、这3种早餐会"拖垮"孩子的脾胃，第一最常见，家长别再"虐"娃
1、隔夜后的剩饭剩菜
因为怕浪费，现在很多家庭都有吃隔夜饭的习惯。但是，如果隔夜饭没有密封或放在不卫生的冰箱里，很容易滋生细菌。加上隔夜饭，反复加热后，营养成分也会流失。不建议儿童多吃，因为他们脾胃虚弱，容易出现腹泻等胃肠道问题。

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2、泡面等速食食品
松松很喜欢吃就是泡面加辣条，在同事不在家需要自己解决早餐的时候，最喜欢的就是吃自己搜集来的各种泡面，配上一包辣条一起吃。即使同事发现松松这样吃，说过了他几次都不听。但是实际上，泡面、辣条不仅辛辣口味重，容易刺激孩子的肠胃，而且里面含哟大量的各种添加剂，不仅损伤孩子的脾胃，还对孩子的脾胃造成了很大的消化负担。

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3、小面包小饼干
因为同事早上怕松松老吃泡面加辣条当早餐，所以同事经常会在家里囤一些松松喜欢吃的小面包小饼干，叫松松早上别老吃泡面、辣条。但是早上老吃小面包小饼干真的好吗？实际上这一类食物，不仅热量高，而且糖分也高，也是容易造成孩子积食，损伤孩子脾胃的食物之一。而且经常吃小面包小饼干做早餐，不仅单一，也没什么营养，对孩子的发育也不利。
二、脾虚儿童会有这8种典型表现
1、头发变得干枯发黄，面部暗沉；
2、食欲明显降低，不爱吃；
3、口腔有酸味、爱流口水；
4、睡眠不好，出汗，磨牙，哭闹；
5、舌苔很厚，甚至呈黄色；
6、精神差，没有活力，易盗汗；
7、排便异常、便秘或腹泻；
8、比同龄人矮、小、瘦。
三、"天然健脾王"找到了，孩子天天吃，远离积食脾虚，孩子长个又长肉
家长想要帮助孩子清理积食，调理脾胃，平时饭前可以给孩子吃点金棘酸枣锌。
金棘酸枣锌，主要含有鸡内金、沙棘、山药、橘皮、金银花、麦芽、低聚半乳糖、生物蛋白锌等成分，不仅能帮助孩子排除体内堆积的食物，调节脾胃功能，促进营养吸收，还能提高孩子的免疫力，让孩子少生病。故，也被很多宝妈称之为"天然健脾王"。
此外，里面含有的低聚半乳糖、生物蛋白锌，还可以有效促进肠道蠕动和消化，打开孩子的味蕾，增强孩子的食欲，帮助更好的消化吸收食物营养，让孩子更强壮地发育。
四、每天坚持2个好习惯，预防积食脾虚找上门
1、少吃多餐
孩子，脾胃发育不完全，比不上成年人。平时饮食要少吃多吃，营养要均衡。多吃有助于消化，有助于肠道蠕动，避免食物堆积的食物。
2、睡觉前不要多吃饭。
建议父母睡前不要给孩子加餐。因为到了晚上，肠胃基本也要休息了，此时摄入食物不仅不能及时消化，还会影响孩子睡眠。而且如果摄入过多的食物，迫使脾胃工作，不能正常休息，很容易导致孩子脾虚积食。