过度疲劳|保护孩子的视力，很多父母都做错了，这才是让孩子近视的真凶

我哥哥是当地名校小学的老师，班上有一个小学生学霸，每次考试都是全年级第一，这让他非常得意，每每都要谈及他这个学生，但是这位学生的家长，却并不是多么开心。

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虽然其父母也为孩子的成绩而骄傲，孩子学习也非常认真努力，每天都会很自觉地学习，但孩子越努力认真学习，父母就越担心，为什么呢？
【 过度疲劳|保护孩子的视力，很多父母都做错了，这才是让孩子近视的真凶】孩子的生活，除了学习，还是学习，让孩子出去玩，都没什么能够引起他兴趣的，玩一会就想着要回家了，然后就自顾自地看书学习了，最开始父母还觉得孩子非常听话懂事，非常省心，但是随着孩子近视，眼镜度数越来越高，其父母就不再这么想了。反而认为，宁愿孩子学习不好，也不希望孩子戴眼镜。

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因为这位学生才小学四年级，就戴上了厚厚的眼镜，都快600多度了，这样下去，其父母真不敢相信，等孩子长大，孩子的眼睛会近视成什么样子。
其父母带着这位学霸孩子去看医生，医生询问原因，问孩子是否经常玩手机，其父母却说，基本上都不怎么玩手机，电视也很少看的。
经过一番询问，医生得出结论，是孩子运动不足，并且用眼过度，导致眼睛长期处于过度疲劳状态，从而让孩子眼睛近视严重。

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很多父母以为孩子近视，就是因为孩子玩手机、看电视的原因，因此，为了保护孩子视力，避免孩子近视，可能都会做的事情，就是避免和减少孩子看电视、玩手机的世家你，而事实上，这样做效果是有，却并不一定有多好。据相关研究表明，让孩子眼睛近视的真凶是户外运动不足。
曾有研究人员对于澳大利亚和新加坡这两个国家的儿童视力水平进行了测试，最终发现新加坡儿童近视是澳大利亚儿童的9倍之多。

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导致差别如此之大的原因，就在于户外运动，澳大利亚学生每周有14小时的户外运动时间，而新加坡学生只有3个小时。
不仅如此，在《自然》这本科学杂志中，也曾说户外运动时间与儿童的视力发展呈强相关性。

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经常参加户外运动的孩子，孩子的眼睛，会受到户外绿色植物的保护，并且还能够很好地调节和缓解眼睛疲劳，户外太阳光对于眼睛的刺激，也会起到对眼睛的锻炼和调节作用。
而很少参加户外运动的孩子，一般来说，不是在家看电视，就是玩手机，或者像前面学霸一样，长时间地看书，这些都会加速眼睛的疲劳，从而导致孩子眼睛在过度疲劳中加速眼睛的近视。
经常参加户外运动的孩子，玩手机看电视的时间也会明显降低，并且还能够调节和缓解长时间学习对眼睛的负担。

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避免眼睛过度疲劳
想要降低孩子眼睛近视的几率，那么避免孩子长时间处于眼睛疲劳很重要，那么就需要避免孩子长时间玩手机、看电视，甚至是学习。而这些如果强行阻止孩子的话，可能会适得其反，那么不妨培养孩子一些户外的兴趣爱好，让孩子通过增加户外运动来调节。

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不要让孩子在昏暗环境看电视和学习
一些家长，可能有着良好地的节约习惯，在看电视的时候，为了节约用电，就可能会关了灯看电视，这样的环境，对于孩子眼睛发育是非常不利的。相应的孩子在学习的时候，如果在昏暗的光线下学习，也是非常不利于眼睛健康的。
此外，昏暗的环境，对于孩子的眼睛健康不利，强光环境，同样会增加孩子眼睛近视的几率，父母们也需要注意。
最好能够给孩子提供一个光线适宜的环境，让孩子看电视或者学习。看电视的时候，最好保证周围环境明亮，孩子学习的时候，可以给孩子准备一盏补光灯。