宝宝的第一口辅食，尽量避开鸡蛋？诱因|当心|继发性|放开二胎|四

宝宝过了半岁，饮食终于能有点花样，可以把辅食提上日程了。

文章插图
一开始给宝宝吃什么辅食，却让不少爸妈犯了愁，选来选去，感觉鸡蛋比较有营养，但如果是宝宝的第一口辅食，它可能真不是一个最优选择。
一、鸡蛋的缺点
从营养成分上来看，鸡蛋营养丰富且全面，维生素、蛋白质……不仅种类多，还含量足。但为什么不建议把鸡蛋作为宝宝最开始的辅食呢？
A.不能有效补铁。
宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足宝宝身体发育的需求，这时就需要靠辅食来补充，而其中最重要营养素的就是铁。

文章插图
【宝宝的第一口辅食，尽量避开鸡蛋？】但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收率较差如果想要通过鸡蛋给宝宝补铁，效果并不太理想。
B.可能引起过敏
蛋类虽然富含蛋白质，但也是儿童最常见的食物过敏源之一。想想家里的宝宝有没有在吃完蛋制品后，出现浑身痒痒、起红疹、闹肚子等不舒服的症状呢？

文章插图
鸡蛋中的过敏源主要有5种，基本都在蛋清里。不过，这并不意味着吃蛋黄就安全了，而且分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清，造成宝宝过敏。
总之，宝宝的第一口辅食，不推荐选鸡蛋，包括蛋黄。
二、鸡蛋什么时候能加？
在宝宝接受了强化米粉、肉泥等辅食之后，可以先尝试添加蛋黄。将鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄磨碎，先用一小块单独喂给宝宝，观察有没有过敏等不舒服的表现。如果宝宝没有出现不良反应，那就可以配合米粉等其他辅食一起吃了。
而蛋清，由于过敏的风险比较高，不建议过早给宝宝吃，等宝宝接受了蛋黄，可以考虑给他添加蛋白。
如果宝宝出现过过敏反应，或是宝爸宝妈有鸡蛋过敏的现象，在添加鸡蛋时就要更注意，最好在第一次吃鸡蛋前，咨询一下儿科医生。