怀孕期间分阶段补充好这四种物质，宝宝身高蹭蹭长！胎儿|习惯|脐带绕颈|导致|孕妈

【怀孕期间分阶段补充好这四种物质，宝宝身高蹭蹭长！】怀孕期间应该要补充人体需要的各种微量元素，怀孕早期需要补充叶酸和维生素，并且要增加优质蛋白的摄入量，怀孕早期应该要适当补充钙元素，怀孕期间应该要分阶段补充身体所需要的营养，这样可以促进孩子的生长，怀孕期间应该要选择微量元素含量高的食物，需要采取多样化的饮食，怀孕期间分阶段补充好这四种物质。

文章插图
1、孕7-9周
这个阶段大部分宝妈的身体还不会有明显的变化，导致很多人以为宝宝还很小，其实这时候胎儿已经开始了全面发展，各器官开始发育，如果通过四维彩超观察，甚至可以发现胎儿的手脚和五官。
这时宝妈们要及时的补充叶酸，保证营养的摄入，如果条件允许，叶酸最好在孕前三个月就开始补充，一直补充到怀孕三个月。
2、孕15-17周
随着宝宝在孕妈肚子里缓慢的发育，到了15周开始，宝宝的身体出现了新的变化，到了骨骼发育的高速期，各关节开始形成。除此之外，宝宝的大脑发育也进入了一个高峰期。因此从孕17周左右开始，宝妈们甚至可以感觉到了宝宝在肚子里活动，俗称胎动。
这个阶段，宝妈们就可以适当的进行胎教，或者对Ta说说话、唱唱歌。而且因为骨骼的快速发育，孕妈们要注意及时的补充钙，多吃一些含钙的食物或选择钙片，而且适当的补充钙还可以预防宝妈后期出现腿抽筋的情况。
3、孕24周-26周
当宝宝的身体逐渐发育到孕24周时，实际已经基本成为一个独立个体的人了，渐渐有了自己的思想和喜怒哀乐。
通常宝妈在孕24周后，可以适当的补充些DHA、蛋白粉，同时宝妈们也要注意作息时间和饮食规律，因为这个时期孕妈的一些习惯可能会直接影响当胎儿，小心把一些不好的习惯遗传给自己的宝宝哦！
4、孕30周-32周
当胎儿发育到孕30周后，到了孕晚期，宝宝身体的各个器官逐渐发育成熟，意识更加明显，心肺及消化功能也趋于完善。
这时可以多补充一些利于脑发育和器官发育的营养，而且一定要迈开腿！适当的户外运动不仅利于宝妈将来的生产，也有益于宝宝的发育。
怀孕期间分阶段补充好这四种物质，怀孕期间应该要增加各种营养的摄入量，需要增加优质蛋白和维生素的摄入量，多吃些绿叶蔬菜，并且要增加钙元素的摄入量，可以促进胎儿的健康发育，怀孕期间应该要适当锻炼，不宜进行剧烈的运动，平时也可以进行慢跑或散步的运动。