水果虽好但孕妇不能瞎吃，吃错了伤身还伤胎，对照看看你吃对了没胎儿|怀孕|好处|忽视|鹅蛋|孕妈

即便是再好水果，如果孕妇随便吃，也容易伤害到身体健康，还容易影响到腹中的胎儿。执笔：宇一桐编辑：王之风定稿：苏子后大家应该都比较清楚女性怀孕之后，在吃的方面就要多加注意了。因为孕妇吃的东西会影响到宝宝的身体健康，以及大脑的发育，如果孕妈们想让胎儿健康发育，除了吃一些蛋白类食物外，就是要多吃水果。但另一方面即便是再好水果，如果孕妇随便吃，也容易伤害到身体健康，还容易影响到腹中的胎儿。所以怀孕期间有哪些水果能多吃，哪些水果不能吃呢？

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案例：小玲在刚开始怀孕的前几个月，孕吐的非常厉害，什么都吃不下去。为了缓解这一症状，小玲就开始吃酸的水果来增加自己的食欲，经常在饭前吃葡萄、山楂这些比较酸的水果。慢慢的小玲的食欲也开始恢复了，再也没有出现恶心想吐的反应了。可是最近小玲却发现自己会头晕眼花的情况，于是小玲赶紧去医院检查，结果医生说这是贫血了。后来经医生解答小玲才知道怀孕期间葡萄是可以多吃，但山楂却是万万不能碰的，严重的还会导致流产，幸好检查的及时胎儿才没有出现什么大问题。

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哪四种水果，怀孕期间要多吃1、葡萄葡萄中含有大量的铁元素，有非常好的补气养血的作用，而只有孕妇气血足了才有利于胎儿更好的发育；同时也可以帮助孕妇调节在孕期躁动不安的情绪，让孕妇能够更好的安胎。而且孕妇如果在孕期间多吃葡萄的话，宝宝出生后的皮肤也会更好。

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2、西柚叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。西柚就含有天然叶酸，而且西柚酸甜的口感，可以缓解孕妈孕吐的状况，还有利于胎儿的发育。因此，西柚是孕妈安胎水果的首选。

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3、苹果苹果是公认的营养价值很高的水果。一方面苹果中的锌、碘含量高，孕妇常吃苹果，就能够补充这两种营养元素，能促进胎儿智力更好地发育；同时对孕妈缓解便秘、缓解孕吐等，具有良好的作用。另一方面苹果中维生素比较多，具有抗氧化作用。孕妇多吃，能让自己皮肤白白嫩嫩的，孩子出生后也会皮肤水灵，颜值也会更高。

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4、樱桃樱桃也是含有的铁元素最多的一种食物，如果孕妈们在怀孕之后出现贫血等症状，那么就可以多吃一些樱桃来缓解贫血。不过孕妈吃樱桃的时候也不能吃太多，每天吃的数量不能超过十二颗樱桃，不然的话效果就会相反。适当的吃一些樱桃，既保证孕妇补充铁元素，不容易贫血，还能帮助产妇在产后快速地恢复。最重要的是还可以让胎儿智力和身体发育得更好，出生后的宝宝的身体素质也会更好。

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哪四种水果，怀孕期间不能吃1、木瓜木瓜中含有非常丰富的维生素，有十七种以上氨基酸和多种营养元素。木瓜还具有抗衰老，养颜减肥的功效。不过木瓜性寒，身体虚弱，肠胃不好的孕妇如果吃多了木瓜，很容易产生腹痛腹泻的症状。另外木瓜会引起子宫收缩，食用过多很有可能导致孕妇流产。所以木瓜虽好，但是会对孕妇有害。

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2、山楂山楂是一种非常好吃的水果，具有很好的开胃效果。所以很多孕妇在食欲不佳的时候，会选择山楂来刺激自己的进食欲望。但这却是一种非常不科学的做法，因为山楂具有活血化瘀的功效，吃多了会增加子宫平滑肌的痉挛性，严重的话还会导致流产。此外，山楂中的鞣酸成分很容易和体内的铁元素结合，使孕妇出现缺铁性贫血，影响胎儿的发育。因此，在怀孕期间，喜欢吃山楂的孕妈们最好还是忍着点，千万别吃！

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3、桂圆桂圆亦称龙眼，是一种热性水果。具有良好有滋养补益作用，也可以起到活血的功效。但对孕妇来说桂圆是绝对不能吃的水果，首先孕妇吃桂圆容易引起胎动频繁、腹痛、见红，甚至导致流产早产。其次大多数孕妇在怀孕时容易阴血不足，而桂圆吃了容易上火，也会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，多吃的话伤阴。因此，为了避免可能的事故发生，孕妇还是别吃桂圆为好。