怀孕最后3个月，胎儿发育最快，做好这些小事，宝宝聪明又健康胎儿|食物|偷吃|忍不住|孕妈

过来人都知道，原来不大的肚子，到了怀孕第7个月末的时候，肚子就蹭蹭地变大。为啥呢？
这也就意味着，怀孕第7个月末，也就是怀孕28周开始，胎儿正式宣布进入猛涨期！

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在孩子的一生当中，脂肪细胞数量明显增加的时期有3个，其中一个就是胎儿期，尤其是怀孕最后3个月。受文化因素的影响，很多人认为小宝宝越重越好，所以在胎儿期放开肚子吃，遇上猛涨期更不会轻易放过。
【怀孕最后3个月，胎儿发育最快，做好这些小事，宝宝聪明又健康】然而脂肪细胞数量一旦增加了就会固定下来，并不会因为你节食或者运动，脂肪数量就会减少，体积就会变小。也就是说，如果在胎儿期宝宝的脂肪细胞数量增长过多，易胖体质就形成了。

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①管理体重
孕期体重增长过快，不但不利于孕妇分娩与产后瘦身，所生的宝宝将来得糖尿病、肥胖的概率也比常人高很多。在这个胎儿发育快速的时期，孕妈更加不能松懈。
根据
在日本，孕妇对体重的控制更为苛刻。据日本厚生省的建议，
大家可以参考以上数据，根据自己的实际情况来管理自己的体重。

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②细吞慢咽
不少孕妈都有这样的心理：猛涨期来了，我可要逮住它，生个白白胖胖的宝宝！一上来就是猛吃猛喝！这种做法是错误的。
在孕期孕妈老感觉饿，到了猛涨期这种感觉更强烈。如果你想自个儿舒服，胎儿还长得好，吃饭喝水都要小口小口来，咀嚼时间要比平常多一半。
③均衡饮食
怀孕期间，孕妇摄入的营养在漫长的孕育旅程中慢慢造就了宝宝。现在一个人吃饭管两个人营养，是要吃多两倍吗？营养均衡的饮食是给宝宝最珍贵的礼物！
大家也可以参考
④做有氧运动
据研究表明，孕晚期每天做有氧运动可
随着猛涨期的到来，预产期越来越近，孕妇承受着身体与精神带来的双重压力，情绪容易焦虑不安，运动过程中，孕妇体内会
所以，建议大家
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