高三学生张弛有度，作息有方妊娠期|妊娠|能不能吃|璐璐|胡

高三学生学习时间长，任务重，他们必须劳逸结合才能更有效的学习，还要合理安排学习、睡眠、锻炼之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。紧张的学习氛围里，一定要保障睡眠的质量，要充分利用课间10分钟休息，课间的眼保健操也要跟着做。
还要有一个好心情，心情影响着一切，要尽力保持自己的良好心情，遇到什么事情，都要保持积极的心态，尽力忘记不好的事情，留下美好的回忆。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以控制的。

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心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：
早晨起床后的两个小时
上午9-11点
下午3-5点
晚上19-21点
【高三学生张弛有度，作息有方】这几个时间段里，人的注意力比较集中，记忆效果好，是学习的高效时间段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的知识点放在这个时间段来记忆。