催奶吃什么最快下奶月嫂超管用的下奶汤，1周母乳涨了5百毫升知识|妈妈|宝妈|宝宝|喂奶|母乳

现在都知道母乳喂养的好处，我自然也是想给宝宝吃母乳，可惜老天爷不给我机会。一开始宝宝的食量小，我的母乳勉强够喂，后面宝宝食量越来越大，我这母乳量就供不应求了。为了不影响宝宝发育，就开始加奶粉，没想到混合喂养后，我的母乳就变得更少了，照这趋势下去，我就没母乳了。正在我一筹莫展的时候，同事也生了宝宝，她找了位月嫂。

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我俩平时处得还不错，我把我的烦恼跟她的月嫂详细说了之后，月嫂说我怕疼，经常用奶瓶喂宝宝，还有后面混合喂养，都导致宝宝对我的吮吸变少了，这母乳也就随之变少了。月嫂建议我增加亲自哺乳宝宝的次数，每天至少八次以上，然后平时没事就把母乳排空，不要存着。然后还给了我一个下奶汤的食谱，味道挺不错的，高蛋白低热量，催奶挺快！

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材料：金御芝蛋白粉、芝麻、花生碎、纯牛奶做法：芝麻花生分别炒香碾碎，用碗与蛋白粉装好，然后加入加热好的牛奶搅拌即可，或者进一步打成汁再喝也不错。金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱一两周，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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最后，妈妈哺乳期，控制一下自己的情绪，生气母乳会变少，有的一两天会恢复，有的就难恢复了，然后有机会就多休息，疲劳的身体会影响母乳分泌的。