促进|11岁孩子半年长8厘米,儿科医生:3种食物,助孩子长高个
伴随着现代社会的发展,人们生活的水平也慢慢再提高,若是细想察觉可以发现,当代年轻人的身高相比以往要高的多;8岁-14岁是孩子身高发育的最佳时期,因此,在最需求营养供给的阶段时,应有相当良好的饮食才更利于孩子发育。
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案例:
小韵与丈夫的身高都是较矮的身形,小韵身高只有一米五五,而丈夫不到一米七,两人都不高,于是偶尔会在夜晚里谈论往后自己的小孩会不会也长不高。据临床研究表明,儿童超过70%的身高是由基因决定的。但遗传并非全部原因,只要能在后天积极地补充营养,孩子的身高是会得到改善的。
尽管许多儿童具有遗传的身高优势,但他们的身高也常常达不到标准。因此也说明了,基因并不是身高的唯一关联,后天的饮食习惯等生活状态,都会与孩子的身高有着很大的关系。
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小韵好像抓住了救命稻草,经常给孩子们做些她喜欢吃的食物,没想到在12岁的时候,半年多就长高了8厘米,看着和自己年龄相仿的孩子身高差不多,小韵也慢慢的松了一口气。
医生:半年长8厘米是很正常,调好脾胃,补充有营养的食物
【 促进|11岁孩子半年长8厘米,儿科医生:3种食物,助孩子长高个】1、补充钙营养--1钙
锌元素可以改善孩子的肠胃功能,促进儿童味蕾发育,有效避免儿童厌食、食欲下降的现象。可以起到开胃,促进消化的作用;可以改善肠胃消化,健脾胃;提高消化酶的活性,使身体的脾胃功能得到改善。在改善肠胃脾胃的同时,钙满足孩子身体所需的营养需求,帮助身体整体及智力的发育,同时促进营养吸收,促进长个。
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虾的蛋白质和矿物质都很丰富,在孩子发育阶段,经常给孩子补充一些,可以补充体内的锌和钾元素。不但能促进孩子体内微量元素的提升,也能满足孩子身体对维生素的需求,促进宝宝生长发育。生蚝是一种锌含量特别高的海产品,它含有多种微量元素。而脂肪和胆固醇都很低,很容易被人体消化和吸收,对于平时厌食的儿童,可以常吃一些生蚝,能有效促进儿童的生长发育。
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餐后一小时,也是锻炼的黄金时间。这个时候不但可以帮助消化食物,还可以让孩子吸收更多的阳光,促进身体对钙和锌的吸收,经常锻炼还可以有效地提高孩子的睡眠质量,有条件的话可以每天让孩子保持30-40分钟的运动,以此促进生长激素的发育,保障孩子健康生长。
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