维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期 ,消灭长高的障碍,让孩子多长一大截( 二 )
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2、后天疾病感染
有些儿童挑食,营养摄入量不足,长期缺钙,这类孩子经常容易生病,一生病就需要使用抗生素,这些药物都带有一定的副作用,长期习惯了用抗生素的孩子根本无法长高,因为这些药物直接抑制生长激素的分泌,想要变高很难。
爸爸妈妈们或许要问了是否有些靠谱的方法让孩子变高,身高能够达标,答案当然是肯定的。对比好2019年的儿童身高标准,比照你家孩子,按照以下科学的方法,相信您的孩子不久之后就会增高一大截。
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1、合理饮食、营养均衡
一些孩子挑食、偏食、食量小,不能够提供生长所需的足够热量,营养不均衡会影响孩子长个儿。这个道理家长们都心知肚明,只不过知易行难,在此提醒家长:孩子挑食、偏食,一定要多方面查找原因,用心调整,一定可以找到让自家孩子爱上吃饭的方法,保证孩子摄入均衡的营养。
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2、补充钙质,增强骨骼
如孩子生后维生素D补充不足,可能导致钙吸收不良,从而影响到长骨的生长。宝宝出生后生长速度很快,加上户外活动偏少,容易出现缺乏,所以小宝宝出生后可以定期补充维生素D。大孩子要增加户外活动,定期到儿保门诊体检,必要时补充维生素D,如果有钙缺乏还需要及时补充钙剂。
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3、养好习惯,增强体质
孩子的身高增长除了饮食的助力,离不开良好的生活作息规律。有些孩子睡眠不规律,晚上入睡晚,甚至熬夜,这些都可能影响身高增长。因为生长激素在夜间分泌最多,建议孩子10点以前尽量入睡,小孩子最好能在9点前入睡。此外,运动可以刺激生长激素分泌,促进骨骼生长。
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【 维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期 ,消灭长高的障碍,让孩子多长一大截】家长们要从现在开始行动起来,利用这些有效的方法帮助孩子长高,让孩子每天养成一个作息的好习惯,控制好自己的脾气,正常吃三餐,多运动,早休息,相信每一个孩子都会很快的长高!
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